Цинк є дуже важливим мінералом для підтримки здоров’я, оскільки бере участь у більш ніж 300 хімічних реакціях в організмі. Таким чином, при низькому вмісті в організмі це може викликати кілька...
Дієта та харчування
Вітамін Р вважався набором біофлавоноїдів, оскільки всі речовини, що мають активність вітаміну Р, походять з флавонів. Ці речовини - це група сполук, які сприяють підтримці нормальних умов судин за рахунок...
Вітамін К відіграє певну роль в організмі, такий як участь у згортанні крові, запобігання кровотечі та зміцненню кісток, оскільки збільшує фіксацію кальцію в кістковій масі.Цей вітамін присутній в основному в...
Продукти, багаті вітаміном Е, в основному мають рослинне походження, багате жирами, наприклад, насіння соняшнику, фундук та каштани, однак деякі тваринні продукти, такі як лосось, тріска та варене яйце, також багаті...
Вітамін С, який ще називають аскорбіновою кислотою, є відомим антиоксидантом, який діє, захищаючи клітини від вільних радикалів, речовин, що викликають старіння клітин та появу раку. Він також широко використовується як...
Вітамін b6 важливий під час вагітності та допомагає боротися з нудотою та блювотою, які є поширеними на цьому етапі та ще більше знижує ймовірність післяпологової депресії.Хоча його легко знайти в...
Вітамін В12, також званий кобаламін, є вітаміном групи В, необхідним для здоров'я крові та нервової системи. Цей вітамін легко міститься в звичайних продуктах харчування, таких як яйця або коров’яче молоко,...
Помідор, як правило, вважається овочем, проте він є фруктом, оскільки має насіння. Деякі з переваг вживання в їжу помідорів полягають у зниженні ризику серцево-судинних захворювань, профілактиці раку простати, підвищенні захисних...
