Дієта для зменшення нетримання сечі

Щоб контролювати нетримання сечі, слід бути обережними з їжею, наприклад, уникати пиття занадто багато кави протягом дня та уникати надмірного вживання сечогінних продуктів, оскільки вони збільшать частоту сечовипускання.

Нетримання сечі - це втрата контролю над утриманням мочика, який вирветься під час невеликих зусиль, таких як кашель чи чхання, або виникає у вигляді раптового позиву до сечовипускання, не даючи часу дістатися до ванної.

Отже, ось 5 підгодівлі для годування, щоб зменшити частоту, і ці витоки сечі трапляються.

Якщо ви віддаєте перевагу, подивіться відео, яке містить всю цю інформацію:

ЩО ЇМИ В УРИНАРНІЙ НЕЗАЛЕЖНОСТІ

Сечогінні продукти стимулюють вироблення сечі та допомагають боротися із затримкою рідини, але можуть збільшувати частоту нетримання сечі. Це їжа: кабачки, диня, кавун, спаржа, ендівій, виноград, локут, персик, артишок, селера, баклажани, цвітна капуста. Пряна їжа, багата на перець, може подразнювати сечовивідні шляхи, ускладнюючи контроль сечового міхура.

Таким чином, слід уникати споживання 2 або більше цих продуктів одночасно та спостерігати, чи впливає будь-яка їжа в цьому списку на збільшення епізодів нетримання. Дивіться повний перелік сечогінних продуктів.

4. Тримайте свою вагу під контролем

Тримати свою вагу під контролем важливо для кращого контролю сечового міхура, оскільки надлишок жиру в животі збільшує тиск на сечовий міхур, витісняючи сечу. При схудненні розмір живота зменшується, зменшуючи кількість ваги на сечовий міхур.

5. Уникайте алкогольних напоїв

Важливим моментом є уникати вживання алкогольних напоїв, оскільки вони мають сильну сечогінну силу і сильно стимулюють вироблення сечі, також призводять організм до стану зневоднення..

Повне лікування нетримання сечі проводиться за допомогою таких стратегій, як медикаментозне лікування, фізіотерапія, їжа та в деяких випадках хірургічне втручання. Тож, крім догляду за їжею, також дивіться деякі вправи, які допомагають мати більший контроль сечового міхура.

Також дивіться таке відео, в якому дієтолог Тетяна Занін, Розана Ятоба та Сільвія Фаро розслаблено говорять про нетримання сечі:

УРИНАРНЕ НЕЗАЛЕЖНІСТЬ | з Розаною Ятоба та Сільвією Фаро