Фізіотерапія для боротьби з болем та полегшення симптомів артриту

Фізіотерапія є важливою формою лікування для боротьби з болем і дискомфортом, викликаними артритом. Її слід проводити бажано 5 разів на тиждень із мінімальною тривалістю 45 хвилин на сеанс. Цілями фізіотерапії при артриті є:

• зменшення болю і дискомфорту;
• поліпшити дальність руху;
• запобігання та зупинення деформацій суглобів;
• підтримувати або збільшувати силу м’язів і
• забезпечити, щоб щоденна діяльність проводилася незалежно.

Дивіться деякі вправи, які можна виконувати вдома, у цьому відео:

АРТРИТ: вправи для зняття болю

Як проводиться фізіотерапія при артриті

Для досягнення цілей, згаданих вище, фізіотерапевт може в основному використовувати 3 методи, електротерапію для боротьби з болем, вологе тепло, яке допомагає знешкодити суглоб і вправи для отримання амплітуди суглобів та зміцнення м’язів.

Мішки з теплою водою, вихрові та парафінові ванни - деякі приклади лікування вологим теплом, які служать для лікування артриту на руках, зап’ястях, стопах або щиколотках завдяки простоті застосування техніки. Вологість тепла здатна посилити локальний обмін речовин, покращити кровообіг, зменшити біль, полегшити рухи і, отже, боротися із запаленням, що дозволяє краще виконувати рухи із ураженим суглобом.

Після використання вологого тепла слід застосовувати методи збільшення амплітуди суглобів та м’язів в ураженій області шляхом мобілізації суглобів, збільшення діапазону руху та розтягування. Залежно від еволюції людини, в кінці кожного курсу лікування слід починати конкретні вправи, щоб набирати сили, використовуючи гумки та / або гирі..

Тепло можна обміняти на лід, але лід не завжди дає такі гарні результати, як перший. Фізіотерапевт після оцінки особистості вирішує, який для нього найкращий терапевтичний підхід.

Домашнє лікування артриту

Домашнє лікування артриту полягає в тому, щоб уникнути зусиль і поганих постав, але не варто просто сидіти або лягати цілий день. Важливо вести активне життя, щоб забезпечити мінімальні зусилля в м’язах і поліпшити циркуляцію крові. У випадку з артритом на руках чудовим домашнім лікуванням є занурити руки у таз з теплою водою протягом 20 хвилин, а потім відкривати та закривати руки та пальці кілька разів поспіль у дні, коли у вас немає фізичної терапії..

Ознайомтеся з хорошим природним засобом від артриту

Вправи на артрит

У більш вдосконаленій фазі лікування, коли людина відчуває менше болю і вже здатний виконувати певний тип сили з ураженими м’язами, слід вказувати регулярні фізичні вправи, наприклад, плавання, наприклад, що зміцнить м’язи. без шкоди для того, щоб суглоби добре переносилися і не досягали чудових результатів.

Інші вправи, рекомендовані страждаючим артритом, - це аквааеробіка, пілатес та тай-чи.