Біль у спині Фізіотерапія

Фізіотерапевтичне лікування болю в попереку можна проводити за допомогою приладів і розтяжок для полегшення болю, крім масажів для розслаблення напружених м’язів і постуральної корекції за допомогою вправ для усунення причини болю.

Крім того, лікування, вказане лікарем, можна проводити протизапальними препаратами, анальгетиками, кортикостероїдами, інфільтрацією, а також може бути корисним використання голковколювання для відновлення енергії та полегшення болю..

Деякі варіанти фізичної терапії для лікування болю в попереку:

1. Використання пристроїв 

Такі пристрої, як короткі хвилі, ультразвукове дослідження, транскутанна електрична стимуляція, лазер, можна використовувати для боротьби із запаленням та приносять полегшення болю, покращуючи повсякденне життя людини. Однак фізіотерапевт може рекомендувати інше обладнання, якщо вважає, що це найкраще для його пацієнта..

2. Розтягування

Вправи на розтяжку можна виконувати пасивно, завжди дотримуючись межі болю, і як тільки вона регресує, можна приступити до розтягування, збільшити діапазон руху і зменшити його жорсткість. Коли болю немає, можливо, людина активно розтягується.

Деякі вправи на розтягнення та зміцнення виконуються в протоколах глобальної постуральної перенавчання, де людині потрібно перебувати в тому самому положенні близько 10 хвилин. У цей період, коли одні м’язи розтягуються, інші зміцнюються, щоб перебудувати всю структуру кісток і суглоби, усуваючи причини болю..

3. Вправи

Щоб уникнути обертання хребта, зміцнення м’язів слід починати з вправ статичної стабільності в замкнутому кінетичному ланцюжку, і тому вправи можна використовувати сидячи, лежачи або з м'ячами різного розміру, щоб надати опір або підтримку..

Зміцнення спочатку може бути здійснено при опорі руки терапевта, і поступово потрібно вводити різну вагу для відновлення м'яза. Еластичні пов'язки, такі як терапевтичний пояс, слід використовувати перед вагою, а їх опір повинен збільшуватися в міру покращення представлених симптомів..

Далі можуть бути введені вправи на обертальну стійкість у відкритому кінетичному ланцюзі, які можна виконувати з людиною, що лежить на боці, для зміцнення сідниць і передньої та бічної стегна. Для прогресу можуть бути використані вправи на рухливість, які одночасно працюють на всіх 4 кінцівках і сприяють руху тіла з обертанням хребта або без нього..

Нарешті, слід застосовувати рухові координаційні вправи, оскільки вони вимагають спритності та повної відсутності болю, корисні для поліпшення роботи всіх м’язів та загоєння..

Найкращими вправами проти болю в попереку є вправи з клінічного пілатесу. Ось кілька прикладів.

4. Спинальна маніпуляція

Це ручна техніка, виконана фізіотерапевтом, яка може вказувати на звільнення напруги в суглобах хребта, ТМЖ та крижово-кишкових відділів, наприклад. Він особливо показаний, коли є постуральна зміна, наприклад, сколіоз або гіперлордоз, але вона не може бути використана у всіх випадках болю в попереку і вимагає спритності, коли вона виконується на людях з грижею дисків, наприклад.

5. Гарячий компрес

Після закінчення курсу лікування та в домашніх умовах, щоб полегшити можливий дискомфорт, який може виникнути, може бути вказано помістити мішок з теплою водою, щоб полегшити біль, приблизно за 20 хвилин, перед сном та розслабляючими масажами. біль і покращує місцевий кровообіг.

Ознаки поліпшення та погіршення

Ознаки покращення спостерігаються в перші дні лікування, особливо коли людина здатна відпочивати, уникаючи зусиль і дотримуючись усіх вказівок фізіотерапевта та лікаря, що може включати не носіння важких сумки, не тримання дітей або немовлят на колінах і уникання носити, наприклад, високі підбори.

Час лікування

Лікування може зайняти від 3 до 6 місяців, якщо лікувальна фізкультура проводиться не рідше 3 разів на тиждень.