Що робити, щоб зупинити серцебиття і регулювати серцебиття

Серцебиття виникає, коли можна відчути серцебиття протягом декількох секунд або хвилин і, як правило, не пов’язане з проблемами зі здоров’ям, викликане лише надмірним стресом, використанням деяких ліків або фізичних вправ..

Однак якщо серцебиття серця часто з’являються, мають неправильний ритм або пов'язані з іншими симптомами, такими як запаморочення або напруга грудної клітки, рекомендується проконсультуватися з кардіологом, щоб оцінити наявність будь-яких серцевих проблем, таких як аритмія або фібриляція передсердь, і розпочати належне лікування.

Як зупинити серцебиття

Найкращий спосіб зупинити пульсування і нормалізувати серцебиття - спробувати зрозуміти, що викликає його появу, і, таким чином, не допустити його продовження. Однак, коли виявити причину неможливо, це пов'язано з:

1. Ляжте і спробуйте розслабитися, увімкнути розслабляючу музику або займатися ароматерапією;
2. Повільно робіть глибокий вдих, вдих через ніс і видих через рот;
3. Уникайте пити каву або чаї з кофеїном, а також куріння, навіть якщо в інших ситуаціях вони можуть зняти стрес.

Коли серцебиття з’являється через кілька хвилин після прийому ліків або якщо вони з’являються після прийому нового ліки, крім цих порад важливо проконсультуватися з лікарем, який призначив ліки, замінити його на інший препарат, який не викликає цього типу симптомів.

Якщо серцебиття потребує більше 1 години, щоб зникнути або супроводжуються іншими симптомами, такими як задишка, відчуття стягнутості в грудях, відчуття непритомності або запаморочення, рекомендується піти в травмпункт або звернутися до кардіолога для діагностики стану. проблема і почати належне лікування.

Основні причини серцебиття

Більшість серцебиття не пов’язані з проблемами зі здоров’ям, вони викликані лише ситуаціями, які викликають прискорене серцебиття, наприклад, пиття кави або надмірний стрес. Таким чином, до основних причин серцебиття належать:

1. Надмірний стрес

Надмірний стрес є найпоширенішою причиною серцебиття серця і трапляється тому, що в ситуаціях стресу, нервозності або тривоги організм вивільняє адреналін, гормон, який збільшує серцевий ритм, полегшуючи відчуття серцебиття..

2. Прийом кави чи алкоголю

Вживання кави, безалкогольних напоїв, енергетичних напоїв або деяких видів чаю може спричинити підвищення артеріального тиску через наявність кофеїну в його складі і тим самим збільшити кількість крові, яка йде до тканин, змушуючи серце битися швидше . Алкогольні напої можуть спричинити зменшення кількості магнію в організмі, змушуючи серце битися нерегулярно..

3. Практика фізичних вправ

Серцебиття дуже часте після періодів інтенсивних фізичних вправ через зусилля організму утримувати м’язи киснем, необхідним для фізичних вправ.

4. Вживання медикаментів

Деякі ліки, такі як насоси від астми або препарати, що застосовуються для лікування проблем із щитовидною залозою, можуть спричинити серцебиття як побічний ефект. Таким чином, важливо проконсультуватися з листівкою з упаковкою, щоб оцінити, чи є це одним з її побічних ефектів..

5. Проблеми зі здоров’ям

Хоча це є рідкісною причиною, деякі проблеми зі здоров’ям, такі як порушення роботи щитовидної залози, анемія, зневоднення або проблеми з серцем, можуть викликати серцебиття, і тому, коли серцебиття потребує більше 1 години, щоб зникнути, рекомендується їхати до відділення швидкої допомоги, щоб оцінити проблему та розпочати відповідне лікування.

Коли йти до кардіолога

Важливо негайно звернутися до кардіолога або при серцебитті:

• Щоб зникнути потрібно більше 1 години;
• Вони з часом погіршуються;
• Вони з’являються з іншими симптомами, такими як запаморочення, напруга в грудях або задишка.

У цих випадках лікар може призначити деякі діагностичні тести, наприклад електрокардіограму, щоб спробувати виключити наявність аритмії в серці та виявити, чи проблема викликана серцевою перебудовою, розпочавши відповідне лікування, якщо це необхідно.

Інші поради щодо лікування серцебиття див. У розділі: Як контролювати тахікардію.