Дієта за допомогою шуму

Дієта з перебільшенням служить для детоксикації організму та миру з собою. Ця дієта допомагає відновити дисципліну і на додаток до простого схуднення. Шкіра також буде більш чистою і шовковистою, а живіт більш гладким і без набряку.

Протягом дня між прийомами їжі слід випивати 1,5 літра чайного чаю з лимоном, зробленим в домашніх умовах і без доданого цукру. Цю дієту потрібно робити лише протягом одного дня, щоб детоксикувати від надмірностей попереднього дня, хоча це збалансована і поживна дієта.

Після пробудження 7:00

• 1 склянка чорничного чаю або теплого лимонного чаю

Сніданок 7:45

• Вітамін для очищення організму - Рецепт і режим ремонту: змішайте в блендері 1 яблуко з шкіркою, 200 мл знежиреного натурального йогурту після того, як все подрібниться, додайте 15 мл газованої води.

Збірка 10:30

• 1 цілий тост з 1 шматочком свіжого сиру
• несолодкої кави чи чаю
• 1 груша

Обід 12:30

• салат - інгредієнти: салат і рукола за бажанням, 1 нарізаний помідор, 2 столові ложки тертої моркви, 3 столові ложки тертого буряка, 1 столова ложка нарізаної селери, 2 серця пальми, 50 г подрібненої курячої грудки, 1/2 яблука і 10 г насіння кунжуту. Заправити по 1 чайній ложці оливкової або кокосової олії, солі та оцту серпня.
• десерт - 1 миска желатину

Перекус 15:00

• 1 чаша крупи (30 г)
• 1 стакан апельсинового або ананасового соку (200мл)

Перекус 18:00

• 1 миска фруктового салату або 1 фрукт на ваш вибір

Вечеря 7:00 вечора

• Овочевий суп - Інгредієнти: 1 морква, 1 цільна цибуля, 2 зубчики часнику, 2 помідори, 1 склянка селери, 1/2 склянки червоного перцю 1 чайна ложка насіння кунжуту, 1 ложка, якщо чай кокосової олії або оливкова олія, солі і 1 щіпка перцю. Підготовка: Покладіть в каструлю 50 мл води і всі інгредієнти, сіль і перець. Після приготування додайте кокосове масло або оливкову олію. Ви можете випити стільки супу, скільки достатньо, щоб вбити голод.

Якщо ніч все ще занадто довга, чаю і 2 тостів повинно вистачити для завершення цього детоксикаційного дня.

Дивіться інші чаї та соки, які ви можете використовувати для заміни вказаних у раціоні:

• 7 соків для очищення організму
• Натуральний сік для детоксикації
• Детоксикаційний чай