Яблучна дієта

Яблучна дієта складається з їжі яблука перед кожним прийомом їжі, щоб зменшити апетит. 

Яблуко - це фрукт, який, крім того, що багатий клітковиною, має мало калорій, і тому він допомагає схуднути, але для того, щоб яблучна дієта працювала, вона повинна супроводжуватися здоровою дієтою.

The продукти, дозволені в яблучній дієті це цільнозернові продукти, знежирені молочні продукти, фрукти та овочі, нежирне м'ясо, яйця та риба. Їжте їжу кожні 3 години і їжте яблуко з шкіркою за 15 - 30 хвилин до їжі.

The заборонені продукти в яблучній дієті це кондитерські вироби, пікантні, безалкогольні напої, смажена і цукриста їжа. Яблуко, яке їли перед їжею, не можна замінити яблучним соком.

Яблучна дієта прищів

Дієта з яблуками-прищами ґрунтується на вживанні в їжу яблук замість жирної їжі, тому в якості закуски замініть торт на шоколадне молоко яблучним вітаміном.

Дієта, збагачена жирами, сприятиме виробленню жиру шкірою, а пори можуть закупоритись легше, тому слід уникати споживання жиру, щоб уникнути появи прищів. Бажано їсти багато води, овочів і фруктів, таких як яблука, щоб допомогти вивести токсини з організму, таким чином намагаючись зменшити появу прищів..