Гідролізований колаген для чого це і як його приймати
Гідролізований колаген - дієтична добавка, виготовлена в основному з кісток та бичачого хряща, яку можна використовувати для сприяння виробленню організмом колагену, допомагаючи покращити зовнішній вигляд шкіри та зміцнити суглоби, нігті та волосся. Цю добавку можна знайти у вигляді капсул або порошку, які необхідно розбавити водою, соками або чаями.
Колагенові добавки, як правило, рекомендують починати з 30 років, але його також можна застосовувати раніше людям, які багато часу проводять на сонці, курять або нездорову дієту, оскільки ці фактори погіршують здоров'я шкіри, стимулюють старіння і може перешкоджати виробленню колагену в організмі.
Для чого призначений гідролізований колаген
Гідролізований колаген служить головним чином для підвищення еластичності шкіри та зміцнення суглобів. Це пояснюється тим, що колаген - це найпоширеніший білок в організмі і відповідає за утворення різних тканин, таких як шкіра, хрящі, кістки і сухожилля, крім захисту органів, а тому необхідний для підтримки різних структур тіла. По мірі дорослішання організм зменшує вироблення колагену, що призводить, наприклад, до провисання шкіри та болю в суглобах.
Крім того, існують й інші ситуації, які також можуть перешкоджати виробленню колагену, наприклад, куріння, тривалий час перебування на сонці, нездорова дієта та наявність деяких захворювань.
Гідролізований колаген відноситься до того, як виявляється колаген. Тобто колаген проходить процес, коли його молекули стають меншими, набагато простіше засвоюється організмом і, таким чином, можна приймати в формі добавки або навіть знаходити в засобах краси та догляду. шкіра.
Уточнити найпоширеніші питання щодо колагену.
Основні переваги
До основних переваг гідролізованого колагену належать:
- Поліпшує стійкість і еластичність шкіри;
- Зміцнення суглобів, нігтів і волосся;
- Профілактика та лікування остеопорозу;
- Попередження старіння;
- Догляд за сухожиллями і зв’язками;
- Покращує контроль артеріального тиску;
- Попередження появи виразки шлунка.
Важливо підкреслити, що ці переваги отримують, головним чином, при здоровому харчуванні, що також покращує результати, принесені при додаванні колагену. Дізнайтеся, як їсти багату на колаген дієту.
Як приймати
Рекомендована кількість споживання колагену становить 8 - 10 г на день, який можна вживати під час їжі, в будь-який час доби. Кращий тип колагену - гідролізат, оскільки він краще всмоктується в кишечнику. Колагеновий порошок можна знайти з ароматом або без нього і його можна розбавити водою, соками, супами або вітамінами.
Крім того, важливий прийом вітаміну С разом з колагеном, оскільки він посилює його вплив на організм, тому бажано розвести колаген або приймати його капсули разом із джерелом вітаміну С, таким як лимонний сік, апельсин, ананас або мандарин. Таким чином, з метою підвищення його ефективності деякі колагени вже мають у своєму складі вітамін С.
Коли приймати колаген
Колаген зазвичай показаний людям старше 30 років або які мають проблеми із суглобами. Крім того, його також рекомендують людям, які не в змозі споживати достатню кількість білка в раціоні, що може прискорити втрату стійкості шкіри та викликати проблеми із суглобами.
Також його рекомендують людям, які курять або проводять багато часу на сонці, оскільки вони є чинниками, які швидше старіють шкіру. Крім того, колаген все ще можна використовувати для сприяння загоєнню ран та операції, сприяючи зменшенню рубців.
Ціна і де придбати
Ціна гідролізованого колагену змінюється залежно від форми подачі добавки, що становить приблизно 20 реалій за 150 грам порошку і 30 реалів за 120 капсул.
Його можна знайти в аптеках, аптеках, магазинах здорової їжі та в Інтернеті. Наприклад, його можна знайти як інгредієнт у харчових продуктах, таких як колагенова м'ята та зернові батончики, наприклад, з колагеном.
