Колаген типу 1 і 2, для чого вони потрібні, і відмінності

Колаген - це білок, який можна знайти в шкірі, тканинах і кістках і відповідає за надання структурі, пружності та еластичності шкірі. Насправді цей білок - це сукупність різних типів білків в організмі, які разом, утворюючи специфічний колаген для певної ділянки та функціонування в організмі.

Крім того, колаген також дуже важливий для підтримки цілісності м’язів, зв’язок, сухожиль і суглобів, і його можна знайти в таких продуктах, як м'ясо і желатин, або харчових добавках у капсулах або саше..

У косметичній промисловості колаген також можна використовувати в зволожуючих кремах для пом'якшення старіння шкіри.

Як приймати колагенові добавки

Колагенові добавки можна приймати у двох різних формах, найбільш поширених на ринку, у формі колагену типу 1 та колагену типу 2. Обидва типи мають різні форми та дози, які слід приймати та з різним призначенням, і тому вважаються різні добавки.

Незалежно від типу добавки, дуже важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати використовувати добавку, оскільки відповідна доза для кожної проблеми, що лікується, повинна бути добре адаптована..

Колаген типу 1

Колаген типу 1 або гідролізований колаген - це білок, який витягується з кісток і хрящів тварин, таких як воли і свині, в результаті розпаду білкових молекул на більш дрібні частинки. Цей тип колагену є найпоширенішим в організмі, і завдяки своїм розмірам і властивостям він краще засвоюється в кишечнику, і використовується для:

• Поліпшити стійкість шкіри;
• Зміцнюють суглоби;
• Зміцнюють нігті та волосся;
• Допомога в лікуванні остеоартриту;
• Допомога в процесі загоєння.

Рекомендована доза становить приблизно 10 г добавки колагену типу 1 в день, як правило, у формі саше, яке можна приймати під час їжі, в ідеалі пов’язаного з вітаміном С, оскільки цей вітамін посилює дію колагену в організмі. Отже, бажано брати колаген разом з лимонним або апельсиновим соком, наприклад. Деякі добавки вже включають вітамін С у своєму складі, наприклад, гідролізований колаген Санавіта або Картиген С.

Важливо пам’ятати, що доза та застосування завжди повинні бути рекомендовані лікарем, оскільки рекомендація щодо прийому препарату з цим типом колагену допомагає в більшості випадків у лікуванні остеоартриту.

Крім добавок, ви можете також їсти дієту, багату колагеном, вживати такі продукти, як червоне, біле м'ясо або желатин, наприклад. Дивіться більше продуктів, багатих колагеном.

Колаген 2 типу

Колаген 2-го типу, або неденатурированний колаген, є основним компонентом хряща. Він виготовляється з іншого способу, ніж колаген першого типу, маючи також різний вигляд і властивості. Він продається як колаген типу 2, але його можна зустріти з іншими типами, такими як 3 та 4.

Цей тип колагену показаний при таких захворюваннях, як:

• Аутоімунні захворювання суглобів, такі як аутоімунний остеоартрит;
• Запалення суглобів;
• Травма хряща;
• Ревматоїдний артрит.

При цих захворюваннях організм сам розпізнає колаген в суглобах як чужорідний білок і виробляє ферменти, що руйнують хрящ, і як наслідок, проявляються симптоми цих захворювань. 

Таким чином, одним із способів допомогти організму замінити втрачений в хрящі колаген і, головним чином, полегшити симптоми, є використання добавок на основі колагену 2 типу, що зменшує запалення у випадках остеоартриту та ревматизму та покращує стан здоров’я. суглобів.

Цей тип колагену приймають у меншій дозі, ніж колаген першого типу, приблизно 40 мг, у капсулах, один раз на добу, в ідеалі натщесерце..