Продукти, багаті треоніном

Продукти, багаті треоніном, - це переважно продукти, багаті білком, наприклад риба або яйця.

Треонін служить головним чином, щоб допомогти зберегти шкіру міцною і красивою, оскільки вона важлива для утворення колагену, який надає шкірі стійкість і еластичність, тому важливо вводити в щоденний раціон принаймні їжу, багату треоніном для підтримувати здоров'я шкіри.

Список продуктів, багатих треоніном

Основні продукти, багаті треоніном, - яйця, молоко, йогурт, сир, м'ясо та риба, але ця амінокислота також присутня у:

• Горіхи кешью, бразильські горіхи, горіхи;
• Авокадо;
• Гриби, горох, квасоля, зелена квасоля, картопля, хайот, баклажани, буряк, редька, бамия, ріпа, цикорій, спаржа, брокколі, петрушка, огірок, червона цибуля, шпинат, помідор, капуста;
• Жито, ячмінь;

Треонін - це незамінна амінокислота, а це означає, що організм не може його виробляти, а тому важливо їсти їжу з цією амінокислотою..