Продукти, багаті лізином
Продукти, багаті лізином, - це переважно молоко, соя та м'ясо.
Лізин - це незамінна амінокислота, яка може бути використана при герпесі, оскільки зменшує вірусну реплікацію вірусу герпесу, зменшуючи рецидиви, тяжкість і час відновлення проявів застуди або генітального герпесу..
Лізин міститься в їжі, але його кількість не є достатньою для лікування, і тому для придушення вірусу рекомендується добавка 500 мг на день, або 1000 до 6000 мг на день для лікування рецидиви.
Продукти, багаті лізином
Інші продукти, багаті лізиномТаблиця продуктів, багатих лізином
| Їжа | Кількість лізину в 100 гр | Енергія в 100 гр |
| Знежирене молоко | 2768 мг | 36 калорій |
| Соя | 2414 мг | 395 калорій |
| М'ясо індички | 2173 мг | 150 калорій |
| Туреччина серце | 2173 мг | 186 калорій |
| Куряче м’ясо | 1810 мг | 149 калорій |
| Горох | 1744 мг | 100 калорій |
| Риба | 1600 мг | 83 калорії |
| Люпин | 1447 мг | 382 калорії |
| Арахіс | 1099 мг | 577 калорій |
| Яєчний жовток | 1074 мг | 352 калорії |
Оскільки лізин є амінокислотою, яку наші органи не можуть виробляти, важливо споживати цю амінокислоту через їжу.
Для чого лізин
Лізин використовується для боротьби з вірусними інфекціями, оскільки він має противірусні властивості та дуже ефективний при остеопорозі, оскільки сприяє підвищенню засвоєння кальцію. Крім того, він важливий у розвитку кісток та м’язів у дітей, оскільки бере участь у діяльності гормону росту.
Лізин також є компонентом лікинату кетопрофену, який показаний при різних захворюваннях, таких як артроз, періартрит, артрит, ревматоїдний артрит, подагра, гострий ревматизм суглобів, болі в попереку / попереку, тендиніт, неврит, напруга м’язів, контузія, також надає полегшення болю при стоматологічній хірургії, дисменореї, ортопедичній хірургії та інших травматичних та післяопераційних станах.
