Як швидко схуднути за 3 дні
Якщо вам потрібно швидко схуднути, ви можете виконувати цю дієту протягом 3 днів, щоб досягти максимальної втрати на 5 кг. Однак якщо мова йде про вашу ідеальну вагу, можливо, при вазі 5 кг, але ця дієта може допомогти швидко знежирити, знизивши затримку рідини.
Подивіться, скільки кілограмів потрібно зважити, розмістивши свої дані для продовження:
Це радикальна дієта, тому її слід застосовувати лише у випадках крайньої потреби та протягом 3 днів лише для того, щоб не завдати шкоди здоров’ю. Крім цього, важливо їсти кожні 3 - 3 години, пити 2 літри води щодня між прийомами їжі, і не їсти нічого, окрім того, що є на цьому харчовому плані.
Меню 1-го дня
| Десаюно | кава, теа-агуа (sin agregarle azúcar) + 1 апельсин + 1 тост o 1 зграя цілої каструлі з легким меленим джемом |
| Merienda de la manana | 1 склянка легкого желатину |
| Альмуерцо | 1 банка тунця у воді + 3 цілі тости |
| Полуденна закуска | 1 склянка легкого желатину |
| Сцена | 1 манзана з 160 г запіканки (за 30 хв.) + 1 кругла занахорія на грилі + 100 штук пісного м’яса + 1 кружка варених овочів |
Меню 2-го дня
| Десаюно | кава, теа-агуа (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 тост o 1 стадо цілої каструлі + 1 банан |
| Merienda de la manana | 1 склянка легкого желатину |
| Альмуерцо | без цукру чи води + 1 рикотта тунця або тунця у воді + 5 галетних газів |
| Полуденна закуска | 1 склянка легкого желатину |
| Сцена | 2 горохові ковбаси + 1 крупка заквашеної занахорії + 1 банан + 1 кругла брокколі або вода і сіль |
Меню 3-го дня
| Десаюно | кава, а також вода (без цукру) + 5 чашок соди + 30 грам сиру чеддер і 1 манзана |
| Merienda de la manana | 1 склянка легкого желатину |
| Альмуерцо | 1 приготоване хуево + 2 цільнозернові тости з 2 стадами капуста + 1/2 помідора |
| Полуденна закуска | 1 склянка легкого желатину |
| Сцена | 1 банка тунця у воді + 1 банка занахорія cruda rallada + 1 банка колоска + 1 башта з дині штук |
Ця дієта не рекомендується діабетикам або вагітним жінкам. У разі будь-якої іншої проблеми зі здоров’ям слід вимагати дозволу у лікаря, який надає допомогу та лікує захворювання.
Обмеження буде живитись дуже інтенсивно, воно має бути обмеженим на короткий проміжок часу, щоб гарантувати, що це не завдасть шкоди здоров’ю і, в той же час, допоможе зменшити. Також важливо бачити погані результати, коли ви займаєтеся фізичними навантаженнями протягом 30 - 60 хвилин.
Щоб доповнити схуднення, дивіться 3 легких вправи, які можна зробити вдома і втратити живіт, і як приготувати детокс-суп з найкращими інгредієнтами у відео нижче:
Вага супу - DETOX
38 тисяч переглядів
224 Підписка
