Їжа для поліпшення кровообігу

Деякі продукти, багаті вітаміном С, вода та антиоксиданти, такі як апельсин, покращують властивості, які покращують кровообіг, допомагаючи зменшити ніжність холоду та відчуття холодної руки, затримку рідини, які є частими симптомами у людей, які мають циркуляційні пакети, тому споживання цих продуктів має бути щоденним.

Правильна дієта може допомогти зняти симптоми кровообігу через 3 місяці зміни звичок харчування, але це не повинна бути єдиною формою лікування, особливо якщо у вас є такі симптоми, як проблеми з диханням та диханням. які могли виникнути внаслідок захворювання серця та нирок, і, отже, вам слід проконсультуватися з лікарем, кардіологом або судинним хірургом..

Яку їжу споживати, щоб поліпшити кровообіг

Деякі приклади продуктів, що посилюють кровообіг:

• Наранжа, лимон, ківі, фреза - тому що вони багаті вітаміном С, зміцнюючи стінку судин.
• Сальмон, тунець, сардина, semillas de chía - але вона багата омега-3, це кров, яка тече, що полегшує циркуляцію.
• Ajo y cebolla - адже вони багаті на аліцин, який є речовиною, яка допомагає запобігти обструкції судин.
• Помідор, манго, нуес де брасіль, мигдаль - які є продуктами, багатими антиоксидантами, що захищають судини і підтримують їх здоровими. 
• Ходжас де редолача, агуакате, йогур - адже вони багаті калієм, які допомагають виводити та регулювати воду в клітинах організму, зменшуючи при цьому воду.

Щоб щодня вживати ці продукти, закуски можна замінити приколами, доповненнями - оливковою олією або м'ясом риби. Крім того, дуже важливо уникати продуктів, багатих сіллю та грасами, таких як ковбаси, смажена їжа, густі або попередньо підготовлені продукти, наприклад, тому що вони перешкоджають кровообігу.

5 харчових порад для поліпшення кровообігу

Ось 5 простих способів поліпшити циркуляцію крові за допомогою їжі:

1. Вранці пийте помаранчеве ярмо і різець;
2. Їжте таку рибу, як лосось, сардина з тунцем за смаком;
3. Завжди вживайте їжу та препарати;
4. Вживати овочі в їжу і на сцені можна готувати або варити;
5. Щодня пийте ярмову ярмову вазу.

Ще одна дуже важлива пропозиція - пити з води вранці, яка має властивості покращувати кровообіг. 

Циркуляційний мішок може викликати такі симптоми, як втома та набряки в кінцівках, а також деякі причини втоми в тілі та способи лікування.