Банан і гуарана вітамін для енергії

Відмінний спосіб отримати більше енергії протягом дня і позбавити від симптомів втоми і втоми - пити вітамін з бананом і гуараною, оскільки в банані є триптофан, який допомагає виробляти гормон серотонін і підвищує самопочуття, а гуарана - це стимулятор центральної нервової системи, який допомагає вам залишатися більш неспаними та зосередженими.

Таким чином, цей вітамін ідеально підходить для спортсменів, оскільки сприяє поповненню енергії, яка використовується у тренуванні, і зміцнює імунну систему, покращуючи відновлення м’язів і зменшуючи ризик захворювань.

Інгредієнти

• 1 середній банан;
• 1 столова ложка тертого кокосового горіха;
• ½ столової ложки сиропу гуарани;
• 200 мл соєвого молока або мигдалю;
• Мед за смаком.

Спосіб приготування

Наріжте банани скибочками і додайте їх у блендер разом з іншими інгредієнтами. Добре збийте до кремової консистенції і підсолодіть медом за своїм смаком.

Ви повинні випити 1 стакан цього вітаміну вранці, бажано на сніданок.

Дивіться також ще один домашній засіб від нестачі фізичної та розумової енергії.