Сік тамаринда при запорах

Сік тамаринда - відмінний домашній засіб від запорів, оскільки цей фрукт багатий харчовими волокнами, які полегшують кишковий транзит.

Тамаринд - фрукт, багатий вітамінами А та вітамінами групи В, крім того, він має проносні властивості, що пом’якшують стілець і зменшують симптоми запору..

Цей сік має цитрусовий аромат і мало калорій, але при підсолоджуванні цукром він може стати дуже калорійним. Якщо ви хочете легкої версії, ви можете використовувати натуральний підсолоджувач, наприклад, стевія. 

Інгредієнти

• 100 г м’якоті тамаринда
• 2 лимони
• 2 склянки води

Спосіб приготування

Для приготування соку просто видаліть весь сік з лимонів за допомогою соковижималки, додайте його в блендер разом з усіма інгредієнтами і добре збийте. Підсолоджуємо за смаком. 

Щоб полегшити захоплений кишечник, ви повинні пити по 2 склянки цього соку щодня, і якщо це чарка до обіду та вечері, це також знизить апетит, що допоможе вам схуднути.

У людей, які ніколи не приймали сік тамариду, можуть спостерігатися кишкові коліки і дуже сильний стілець або навіть діарея. Якщо це трапилося, слід припинити прийом соку тамариду і споживати домашню сироватку для заміни рідини, втраченої діареєю.. 

Сік тамаринда допомагає схуднути

Сік тамаринда можна використовувати для схуднення до тих пір, поки він не підсолоджений цукром або медом, а оскільки він допомагає очистити кишечник, це може бути хорошою допомогою для виведення токсинів і поліпшення загального стану здоров’я.

Можна пити сік на сніданок або як перекус, не рекомендується приймати більше 100 мл під час їжі, щоб уникнути порушення травлення. Але крім соку, якщо ви хочете схуднути, важливо адаптувати свій раціон, вживати більше овочів, фруктів та овочів, на додаток до занять деякими видами фізичної активності. 

Як закінчити запор

Крім регулярного вживання соку тамариду, рекомендується збільшувати споживання клітковини з кожним прийомом їжі. Дивіться більше порад щодо зняття запорів у цьому відео:

Що робити, щоб послабити кишкову пастку