Буряковий сік при анемії

Сік буряка є прекрасним домашнім засобом проти анемії, оскільки він багатий залізом і його необхідно асоціювати з апельсином або іншими фруктами, багатими вітаміном С, оскільки це полегшує його засвоєння організмом.

Цей домашній засіб від анемії допомагає підтримувати стабільність рівня еритроцитів, запобігаючи та лікуючи анемію з дефіцитом заліза. Однак важливо вживати цей сік щодня до тих пір, поки анемія не вилікується, і підтримувати медикаментозне лікування, якщо це рекомендується..

1. Буряковий і апельсиновий сік

Інгредієнти

• 1 маленький буряк;
• 3 апельсини.

Спосіб приготування

Буряк нарізати дрібнішими шматками, пропустити через центрифугу і додати апельсиновий сік.

Щоб уникнути харчових відходів, можна додати до квасолі м’якоть буряка, оскільки м’якоть також багата залізом.

2. Сік буряка, манго та льону

Інгредієнти

• 1 сирий буряк;
• 2 апельсини;
• 50 г м’якоті манго;
• 1 чайна ложка насіння льону.

Спосіб приготування

Центрифугуйте буряк з апельсином, а потім збийте сік в блендері з манго і льняним насінням, поки не стане однорідним.

3. Буряковий і морквяний сік

Інгредієнти

• Половина сирої буряка;
• Половина моркви;
• 1 яблуко;
• 1 апельсин.

Спосіб приготування

Щоб приготувати цей сік, просто очистіть і потім центрифугуйте всі інгредієнти.