Сік буряка та яблук для регуляції роботи кишечника

Сік буряка та яблук - чудовий домашній засіб для регулювання роботи кишечника, оскільки в ньому є продукти з високим вмістом клітковини, які необхідні для полегшення дефекації та дефекації.

Випивати 2 склянки цього соку на день достатньо, щоб допомогти регулювати захоплений кишечник.

Інгредієнти

• 2 червоних яблука
• 1 буряк
• 1 стакан апельсинового соку

Спосіб приготування

Вийміть насіння з яблук і наріжте їх кубиками разом з буряком. Після цього додайте в блендер апельсиновий сік і добре збийте.

Окрім продуктів, багатих клітковиною для регулювання роботи кишечника, також важливо пити 1,5–2 літри води на день, щоб полегшити евакуацію стільця, а також збалансувати кишкові бактерії, вживаючи в їжу такі продукти, як йогурт або доповнення пробіотиками.

Щоб дізнатися більше про те, як поліпшити роботу кишечника, див: Як поліпшити кишку.