Домашні засоби для зміцнення кісток

Хороший домашній засіб для зміцнення кісток - пити чай з хвоща щодня і приймати вітамінний полуничний вітамін. Ці домашні засоби можна приймати щодня і особливо підходять людям похилого віку з остеопорозом і як метод профілактики захворювань.

Однак він також показаний для боротьби з ревматизмом, артритом, остеоартритом та у випадку таких захворювань, як хвороба Педжета, при яких кістки стають більш крихкими та схильними до переломів, є гарним варіантом доповнення лікування, вказаного лікарем. Подивіться, як приготувати ці рецепти.

1. Чай із хвоща 

Чай з хвощами хвороби має ремінералізуючі властивості, що сприяють зміцненню кісток, роблячи їх менш схильними до переломів.

Інгредієнти

• 2 столові ложки сухого листя хвоща;
• 1 л води

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Потушіть вогонь, зачекайте, поки він нагріється, процідіть і пийте далі. Приймайте цей чай регулярно, принаймні 2 рази на день і вкладайте гроші в споживання продуктів, багатих кальцієм.

2. Полуничний вітамін 

Полуничний вітамін - це також чудове домашнє рішення для зміцнення кісток та профілактики остеопенії та остеопорозу.

Інгредієнти

• 6 полуниць 
• 1 пакет звичайного йогурту
• 1 столова ложка меленого льону
• мед за смаком

Спосіб приготування

Збийте полуницю та йогурт в блендері або міксері, а потім додайте насіння льону та мед за смаком. Візьміть далі.

Інший спосіб зміцнення кісток - регулярно займатися фізичними вправами, але коли встановлені ортопедичні захворювання, такі як артрит, остеоартрит та ревматизм, слід дотримуватися фізичного терапевта, щоб уникнути ускладнень, таких як біль, контрактури та переломи..