Домашні засоби захисту від роздутого шлунка

Відчуття роздутого шлунка частіше спостерігається у людей, які страждають від печії та поганого травлення, але це може статися після важкої їжі, багатої жирами, наприклад, фейхоада, португальський стиль або барбекю. Хороший спосіб поліпшити швидке травлення - це приймати фруктову сіль, ліки, які можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах без рецепта..

Однак зазначений нижче трав'яний чай можна приймати невеликими ковтками, полегшуючи травлення більш природним способом.

1. Чай з фенхелю, святого терну і мускатного горіха

Прекрасний домашній засіб для боротьби з роздутим шлунком через погане травлення - це священний чай еспінейра, з фенхелем і мускатним горіхом, оскільки він має травні властивості, що полегшують перетравлення їжі, приносячи швидке позбавлення від дискомфорту.

Інгредієнти

• 1 жменя фенхелю;
• 1 жменя сушених листя святого терну;
• 1 кавова ложка меленого мускатного горіха;
• 1 склянка води.

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Потім вимкніть тепло і дайте йому охолонути. Приймайте 2-3 рази на день, щоб отримати користь від його властивостей.

2. Артемізія чай

Артемізія - лікарська рослина, яка, крім інших властивостей, здатна сприяти процесу травлення, окрім заспокійливих та сечогінних засобів.

Інгредієнти

• 10 - 15 листків шавлії;
• 1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Чай з артемізії готують, поміщаючи листя в окріп і настоюючи приблизно 15 хвилин. Потім процідіть і пийте чашку чаю 2 до 3 разів на день.

3. Чай з мацелою

Мацела - лікарська рослина, яке має протизапальні, заспокійливі та травні властивості, сприяючи процесу травлення та зменшуючи симптоми, пов’язані з відчуттям роздутого шлунка..

Інгредієнти

• 10 г сушених квітів яблуні;
• 1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Щоб приготувати чай, просто додайте сушені яблучні квіти в чашку з водою і дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть і пийте 3 - 4 рази на день.

Як боротися з поганим травленням

Хороший спосіб боротьби з поганим травленням - їсти за один раз менше їжі та дуже добре пережовувати. Слід уникати алкогольних напоїв під час їжі, а інші рідини, такі як сік або вода, слід вживати лише в кінці їжі. Ще одна корисна порада - віддати перевагу фруктам в якості десерту, але якщо ви вибрали солодке, вам слід почекати близько 1 години, щоб їсти, тому що у деяких людей, вживання солодкого десерту відразу після їжі, може стати причиною печії та поганого травлення.. 

У деяких місцях прийнято випивати 1 чашку міцної кави в кінці їжі, але люди, які мають чутливий шлунок, повинні почекати, маючи можливість пити каву разом із солодким десертом, наприклад. Випивання 1 чашки лимонного чаю в кінці їжі або як замінник кави - також хороший варіант, щоб не отримати відчуття високого і роздутого шлунка.