Домашні засоби від фізичної та психічної слабкості

Деякі прекрасні домашні засоби від нестачі фізичної та розумової енергії - це натуральна гуарана, чай з мальви або сік капусти та шпинату..

Однак, оскільки дефіцит енергії часто є симптомом депресивних станів, зайвого стресу, інфекцій або неправильної дієти, якщо ви не покращуєтесь із застосуванням цих препаратів, бажано проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб виявити, чи є якась проблема, яку потрібно вирішити. лікували.

1. Сік гуарани, ананаса та папайї

Натуральна гуарана - чудовий засіб від нестачі енергії, оскільки вона діє як стимулятор і робить вас більш доступними для щоденних завдань.

Інгредієнти

• 1 шматочок ананаса
• 2 скибочки папайї
• 2 ложки натурального сиропу гуарани
• 2 склянки кокосової води

Спосіб приготування

Помістіть шматочки ананаса та папайї в блендер, додайте сироп гуарани та кокосову воду. Добре побийте і пийте цей сік двічі на день. Цей сік не слід вживати занадто багато, щоб не викликати безсоння.

2. Чай з мальви

Мальва - лікарська рослина з кількома поживними речовинами, які допомагають зняти біль і відчуття слабкості тіла, тому ваш чай можна використовувати для лікування нестачі енергії.

Інгредієнти

• 1 столова ложка листя мальви
• 1 л води

Спосіб приготування

Додайте в каструлю листя мальви з 1 літром води і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, дайте охолонути і пийте чай кожні 6 годин.

3. Чай з капусти та шпинату

Сік капусти та шпинату - чудовий домашній засіб від нестачі фізичної та розумової енергії, оскільки багатий білками та вітамінами, які допомагають відновити м’язи, знімають біль і стимулюють мозок.

Інгредієнти

• 2 подрібнених листя капусти
• Жменя листя шпинату
• 2 столові ложки меду
• Кипляча вода

Спосіб приготування

Додайте подрібнену капусту з чашкою окропу в одну ємність, а потім помістіть листя шпинату в іншу ємність з іншою чашкою окропу. Залиште дві суміші настоятися на 5-10 хвилин накриті. Потім процідіть і змішайте два види чаю, остаточно додавши 2 столові ложки меду. 

Цей чай слід пити 2 - 3 рази на день, поки втома не покращиться.

4. Масаж стимулюючими маслами 

Ще одна хороша стратегія, щоб відчувати себе більш енергійною, - це робити ставку на використання ефірних масел, які можна використовувати для масажу, зволоження шкіри або, наприклад, в ароматерапії.  

Інгредієнти:

• 6 столових ложок мигдального масла
• 2 столові ложки олії жожоба
• 25 крапель ефірного масла лаванди
• 10 крапель ефірного масла розмарину
• 5 крапель ефірної олії м’яти

Підготовка:

Щоб приготувати цей домашній засіб і відновити енергію, просто змішайте всі масла в пляшці і добре струсіть. Нанесіть домашній засіб на все тіло м’яким масажем. Повторюйте цю процедуру не рідше 2 разів на тиждень.

Ефірні олії, які використовуються в цьому домашньому засобі, стимулюють і допомагають збалансувати втомлене тіло і розум. Масаж з ефірними оліями приносить численні користі для здоров’я, крім розслаблення напружених м’язів, вони також стимулюють кровообіг і лімфатичний кровообіг, залишаючи бадьорості та мотивованому робити щоденні заняття. Щоб використовувати як ароматерапію, просто глибоко вдихніть цю суміш масел, зупиніть дихання на 10 - 20 секунд, а потім дихайте нормально. 

Дивіться інші варіанти природних засобів від слабкості та розумової втоми.