Рецепти антиоксидантного чаю та їх користь
Антиоксиданти - це молекули, здатні нейтралізувати вільні радикали, які атакують та атакують організм, погіршуючи його належне функціонування, ведучи до передчасного старіння та збільшуючи ризик розвитку таких захворювань, як рак, діабет, серед інших..
Отже, коли антиоксиданти пов'язуються з цими вільними радикалами, вони нейтралізують їх і не дають їм заподіяти шкоду. Антиоксиданти можна знайти в різних продуктах харчування, добавках, соках і навіть в косметичних продуктах, а також у чаях.
1. Гранатовий чай
Гранат - це плід, який можна використовувати як лікарську рослину, оскільки він володіє потужною антиоксидантною дією завдяки речовині в його складі, що називається еллагіновою кислотою. Відкрийте для себе всі переваги граната.
Інгредієнти
- 10 грам шкірки граната;
- 1 склянка окропу.
Спосіб приготування
Для приготування цього чаю покладіть 10 грам шкірки граната в окріп і дайте настоятися близько 10 хвилин, при цьому посудину закрийте. Після цього процідіть рідину і пийте її 2 - 3 рази на день.
2. Матча чай
Чай з матчі готують з наймолодших листя зеленого чаю, які мають найбільш концентровані речовини, мають антиоксидантні властивості. Крім того, цей чай має ще й термогенні властивості, що сприяє спалюванню калорій, допомагаючи схуднути. Дивіться інші переваги чаю Matcha.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка порошку Матча;
- 100 мл води.
Спосіб приготування
Нагрійте воду, поки вона не закипить, зніміть з вогню і дайте їй трохи охолонути. Потім покладіть порошок Матчі в чашку і додайте воду до повного розчинення порошку. Щоб аромат чаю був не настільки сильним, можна додати трохи води для розведення суміші.
Ви також можете додати інші інгредієнти, такі як кориця або імбир, щоб поліпшити смак чаю і посилити його властивості.
3. Чай з глоду
Глід, також відомий як глід, має судинорозширювальні, розслаблюючі та антиоксидантні властивості. Подивіться всі переваги цієї рослини.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка квіток глоду;
- 1 склянка води.
Спосіб приготування
Для приготування цього чаю просто закип'ятіть воду і додайте зелень, даючи настоятися близько 10 хвилин при закритій ємності. Потім слід процідити чай і пити його приблизно 3 рази на день.
4. Чай з куркуми
Ця рослина має антиоксидантні властивості і чудово підходить для зниження рівня холестерину. Він також має детоксикуючі, бактерицидні, протизапальні, протиракові властивості і чудово підходить для поліпшення травлення.
Інгредієнти
- 15 г кореневища куркуми;
- 750 мл води.
Спосіб приготування
Покладіть кореневища куркуми в каструлю і додайте воду, накрийте каструлю і дайте їй закипіти. Потім зменшіть вогонь і залиште при цій температурі приблизно на 15-20 хвилин. Нарешті, просто процідіть і пийте по півсклянки, приблизно 3 рази на день.
5. Імбирний чай
Імбир, крім своїх антиоксидантних властивостей, також є чудовим варіантом для схуднення, оскільки є сечогінним та термогенним. Побачити більше переваг імбиру.
Інгредієнти
- 2 см свіжого імбиру;
- 1 л води.
Спосіб приготування
Покладіть в каструлю воду і імбир, нарізаний шматочками, і кип’ятіть близько 10 хвилин. Зняти з вогню, дати трохи охолонути, а потім процідити і пити, приблизно 3 рази на день.
6. Іскровий чай з Азії
Азіатська іскра - це рослина з антиоксидантною, протизапальною та анксіолітичною дією, яку можна використовувати для прискорення загоєння, запобігання варикозу та геморою, зменшення запалення, покращення появи зморшок, зміцнення пам’яті, зменшення тривоги та покращення спати. Дізнайтеся більше про цю лікарську рослину.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка азіатської іскри;
- 1 склянка чайної води.
Спосіб приготування
Для приготування цього чаю просто закип'ятіть воду і додайте зелень, даючи настоятися близько 10 хвилин при закритій ємності. Потім слід процідити чай і пити його приблизно 3 рази на день.
