Тапіокові рецепти для послаблення кишечника

Цей рецепт тапіоки хороший для вивільнення кишечника, оскільки в ньому є насіння льону, які сприяють збільшенню калиного пирога, полегшуючи вигнання калу і зменшуючи запор..

Крім того, у цьому рецепті є також горох, їжа, багата клітковиною, яка допомагає у виведенні калу. Дивіться інші продукти, що виділяють кишечник, за адресою: Продукти, багаті клітковиною.

Цей рецепт тапіоки, фарширований яйцем, є прекрасним варіантом для легкого обіду і містить лише 300 калорій, і його можна включити в дієту для схуднення.

Інгредієнти

2 столові ложки гідратної гумки тапіоки
1 столова ложка насіння льону
1 чайна ложка сиру
1 столова ложка гороху
1 подрібнений помідор
Половина цибулі
1 яйце
Оливкова олія, орегано і сіль

Спосіб приготування

Змішайте борошно маніоки з насінням льону і помістіть суміш у дуже гарячу сковороду. Коли воно почне липнути, переверніть. Додати начинку, приготовану на сковороді, змішуючи яєчня, нарізаний помідор, нарізану цибулю, сир і горох, приправлені орегано і сіллю.

У тапіоці немає глютену, тому цей рецепт можуть використовувати ті, хто має непереносимість глютену. Дивіться повний список за адресою: Безглютенові продукти.

Крім того, тапіока - прекрасний замінник хліба і його можна використовувати для схуднення. Дивіться деякі рецепти Тапіоки, які можуть замінити хліб в раціоні.