Як використовувати сливу для послаблення кишечника

Хороший спосіб змусити кишечник працювати і регулювати роботу кишечника - регулярно їсти сливи, оскільки цей фрукт має речовину, звану сорбіт, природне проносне, що сприяє виведенню калу. Ще один спосіб отримати користь від сливи для лікування в’язниці центру - замочити чорнослив у воді та пити цю ароматизовану воду, повну сорбіту та пектину, яка також є клітковиною, яка допомагає зволожувати калину..

Але крім цього потрібно також випивати 1,5 - 2 літри води на день, тому що без необхідної кількості кал висихає, викликаючи запори. 

Слива також допомагає схуднути, оскільки має мало калорій і низький глікемічний індекс, а також можна їсти в натуральному вигляді або вживати в соках і вітамінах.

Окрім поїдання стиглих фруктів чи чорносливу, які можна придбати на ринках, ви можете приготувати неймовірні рецепти, які також допомагають послабити кишечник, ось як приготувати деякі з них:

1. Сливовий чай проти запорів

Інгредієнти

• 3 чорносливу;
• 1 склянка води.

Спосіб приготування

Покладіть чорнослив і воду в горщик і кип'ятіть близько 5 - 7 хвилин, дайте йому нагрітися і пийте чай протягом дня.

2. Слива вода для посту

Інгредієнти

• 1 стакан води;
• 5 чорносливу.

Як це зробити

Наріжте чорнослив і помістіть їх у чашку з водою. Потім накрийте чашку і дайте їй постояти всю ніч. Наступного ранку візьміть лише воду, використовуючи сливу за іншим рецептом. Ця вода також є хорошим варіантом, щоб дати звільнити кишечник дитини.

3. Сливове варення

Інгредієнти

• 1 кг слив, як і раніше в шкаралупі, але без ям;
• 1 не ароматизований желатиновий конверт;
• Близько 300 мл води;
• 4 столові ложки коричневого цукру або кулінарного підсолоджувача.

Як це зробити

Помістіть сливи, воду і цукор в каструлю і поставте на середній вогонь приблизно 20 хвилин. Після закипання трохи вимісити приготовлені фрукти, а потім додати желатин для додання більшої консистенції. Залиште на вогні ще кілька хвилин, а після досягнення точки желе дайте охолонути і зберігайте в скляній ємності і зберігайте в холодильнику.

4. Сливовий сік з яблуком

Інгредієнти

• 1 велике яблуко;
• 4 стиглі сливи;
• ½ лимона.

Як це зробити

Пропустіть ціле яблуко і сливи в процесор або блендер, а потім додайте вичавлений лимон. Підсолоджуємо за смаком.

5. Сливовий сік з полуницею

Інгредієнти

• 10 полуниць;
• 5 стиглих слив;
• 1 апельсин.

Як це зробити

Збийте полуницю і сливи міксером, а потім додайте сік 1 апельсина.

Подивіться наступне відео та дізнайтеся про інші проносні засоби, які можуть допомогти боротися із запорами:

ЛАКСНІ РОБОТИ НА СЛІМ?