Як використовувати артишок для схуднення

Артишок (Cynara scolymus L.) має лікарські захисні властивості печінки, але також може використовуватися для схуднення, завдяки її здатності виводити з організму токсини, жири та зайву рідину.

Крім того, що вважається тонізуючою та афродизіакною їжею, артишок має клінічні показання, які включають зниження холестерину та регулювання рівня глюкози в крові, завдяки речовині цинаропікрин, що знаходиться в його листках і сприяє збільшенню жовчовивідних і шлункових секретів. Подивіться, для чого призначений артишок.

Артишок для схуднення?

Артишоки мають сечогінні та детоксикуючі властивості, збільшуючи швидкість виведення домішок і зайвої рідини в організмі. Крім того, завдяки своєму проносному властивості та тому, що він багатий клітковиною, він покращує кишковий транзит, запобігаючи тим самим запори. Артишоки також здатні стимулювати вироблення жовчі печінкою, прискорюючи процес перетравлення їжі з високим вмістом жиру..

Таким чином, завдяки своїм властивостям артишок може допомогти у схудненні, однак його споживання для схуднення не повинно бути відокремленим. Важливо, щоб споживання артишоку супроводжувалося регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням, щоб найкращим чином досягти цілей. Дізнайтеся, як схуднути за допомогою дієтичного перенавчання.

Як використовувати артишок для схуднення

Для схуднення рекомендується приймати по 2 капсули екстракту артишоку в день або приймати по 1 літру чаю артишоку в день. Однак важливо дотримуватися здорового і збалансованого харчування і регулярно виконувати фізичні вправи, щоб посилити втрату ваги. Дізнайтеся, як використовувати капсули з артишоком для схуднення.

Чай з артишоку можна зробити з 3 столовими ложками листя артишоку в горщику з 1 літром води. Дайте йому кипіти 5 хвилин, зачекайте, поки він трохи охолоне, процідіть і пийте протягом дня, бажано без підсолодження.

Артишок також можна вживати у вареному вигляді, маючи ті ж переваги. Екстракт артишоку можна знайти в аптеках або магазинах здорової їжі, у вигляді сиропів, таблеток або капсул. Але, хоча це і природно, його не слід вживати під час вагітності чи годування груддю.