7 кращих соків проти передчасного старіння

Лимонад з кокосовою водою, соком ківі та пасіками - це прекрасні природні варіанти боротьби із передчасним старінням шкіри. Ці інгредієнти мають антиоксиданти, які допомагають у детоксикації організму, сприятливо впливаючи на красу та цілісність шкіри..

Але крім регулярного прийому одного із соків, які ми вказали нижче, також важливо їсти 1 бразильський горіх на день, оскільки він багатий вітаміном Е та селеном, ці речовини, крім запобігання старінню, зменшують ризик захворювань на серце. До інших переваг можна віднести зміцнення імунної системи та регулювання роботи щитовидної залози.

Найкращі рецепти боротьби з передчасним старінням шкіри:

1. Лимонад з кокосовою водою

Цей лимонад містить антиоксидантні властивості, які усувають вільні радикали та знижують шанси на передчасне старіння.

Інгредієнти

• 2 маленьких лимона
• 2 склянки кокосової води
• 5 листочків м’яти
• мед за смаком

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної суміші. Сік потрібно пити регулярно.

2. Сік ківі

Ківі - хороша зброя проти передчасного старіння, оскільки містить вітаміни та волокна з антиоксидантними властивостями, які запобігають хворобам серця, врівноважують артеріальний тиск та знижують рівень поганого холестерину в крові. Крім того, він здатний боротися зі зморшками передчасного старіння.

Інгредієнти

• 4 ківі
• 1 ложка меду

Спосіб приготування

Збийте ківі в центрифузі, а потім додайте в суміш мед. Пийте сік хоча б раз на тиждень. Ще одна корисна порада - використовувати м’якоть ківі для виготовлення соку або їсти свіжі фрукти після їжі.

3. Пристрасні фрукти

Матовий чай має вітаміни групи В, С і D, а також антиоксидантні властивості, які запобігають передчасному старінню.

Інгредієнти

• 1 ложка і половина листя ярби мате
• 500 мл води
• м’якоть 2 стиглих плодів мараку

Спосіб приготування

Додайте листя маточки в каструлю з водою і поставте на вогонь, поки не закипить. Після проціджування дочекайтеся, коли воно буде теплим, а потім збийте м’якотью макарону фруктовою сумішшю і приймайте далі, підсолоджуючи за смаком.

Оскільки він містить кофеїн і є стимулятором, парний чай протипоказаний людям із безсонням, нервозністю та тривожністю.

4. Малиновий сік

Малина та інші червоні фрукти, такі як полуниця та ожина, мають еллагінову кислоту - речовину, яка крім запобігання старінню клітин запобігає появі ракових пухлин і дуже корисна у боротьбі з передчасним старінням.

Інгредієнти

• 1 склянка малини
• 1 склянка води
• 2 фініки, підсолодити

Спосіб приготування

Збийте інгредієнти міксером або блендером і приймайте далі.

5. Полуничний лимонад

Полуничний лимонад багатий антиоксидантами, які борються із вільними радикалами, забезпечуючи регенерацію клітин, більш міцну тонізацію шкіри та м’язів.

Інгредієнти

• 200 г полуниці
• 500 мл готового лимонаду
• підсолодити за смаком

Спосіб приготування

Збийте інгредієнти в блендері і добре збийте. Ідеально - пити полуничний сік хоча б 3 рази на тиждень.

Полуниця - дуже поживний плід. Крім запобігання передчасного старіння, він багатий клітковиною і вітамінами, які зміцнюють кістки, знижують холестерин і підвищують стійкість тканин.

6. Фруктовий сік з брокколі

Сік брокколі з пристрастю - прекрасний домашній засіб для запобігання передчасного старіння, оскільки цей овоч багатий біофлавоноїдами та іншими антиоксидантами, які допомагають виводити токсини з організму, запобігають переродженню клітин і стимулюють його омолодження. Ця дія забезпечує молоду і здорову шкіру, шовковисте і блискуче волосся, а також зміцнені нігті..

Інгредієнти

• 3 гілочки брокколі
• 200 мл соку фруктових пристрастей

Спосіб приготування

Збийте інгредієнти в блендері і підсолодіть за смаком, наприклад, з медом. Після гарного побиття домашній засіб готовий до вживання.

Брокколі, крім попередження передчасного старіння, запобігає раку, анемії та катаракти, оскільки це їжа, багата вітамінами А і С, антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Тому для здорового життя і позбавлення від цих захворювань, збільшення щоденного споживання брокколі, це проста порада, яка має все значення для функціонування організму.

7. Капустяний сік з апельсином

Капустяний сік має потужні антиоксиданти, які борються із вільними радикалами та запобігають передчасному старінню. Часте споживання цього соку тонізує шкіру і залишає її здоровою.

Інгредієнти

• 4 моркви
• 1 склянка капусти
• 1 склянка брокколі
• 200 мл апельсинового соку

Спосіб приготування

Поріжте всі інгредієнти на невеликі шматочки і додайте їх у блендер. Добре збийте до отримання однорідної суміші і регулярно пийте сік.