7 брехні про їжу, в яку ви вірили

У загальноприйнятій думці існує багато міфів, пов'язаних з їжею, наприклад, страх спожити манго з молоком або вживати цілі продукти для схуднення.

Однак важливо бути поінформованим, перш ніж повірити в популярні міфи, оскільки їжу слід вживати для покращення якості життя та добробуту.

1. Вегетаріанська їжа стає тоншою

Рослинна їжа не втрачає вагу, оскільки втрата ваги відбувається лише за умови зменшення спожитих калорій. Незважаючи на те, що містить більше клітковини, овочів та овочів, вегетаріанська їжа також може містити зайві жири, смажені продукти та калорійні соуси, що сприяє набору ваги.

Вегетаріанська їжа не завжди худне

2. Чай викликає імпотенцію

Чаї не викликають безсилля, але ця віра існує, оскільки гарячі напої дають відчуття розслаблення і допомагають заспокоїтися. Однак деякі чаї навіть є афродизіаками, як чорний чай і чай катуаба, підвищуючи лібідо, покращуючи кровообіг і допомагаючи боротися з імпотенцією.

Чаї не викликають імпотенції

3. Манго з молоком погано

Часто чують, що пити молоко манго погано, але ця суміш багата поживними речовинами і дуже корисна для здоров’я.

Молоко - це повноцінна їжа, має кілька поживних речовин і протипоказана лише у випадках непереносимості лактози, тоді як манго - це плід, багатий клітковиною та ферментами, що полегшують травлення, допомагаючи регулювати роботу кишечника..

Манго з молоком є ​​поживним і не шкідливим для здоров’я

Задавайте питання і знайте, чи погано їсти манго і банани вночі.

4. Цілі продукти не відгодовують

Цілі продукти, такі як цільнозернові зерна, хліб, рис і цільні макаронні вироби, коли споживаються в надлишку, також роблять вас жирними.

Незважаючи на те, що вони багаті клітковиною, ці продукти також містять калорії, які сприяють набору ваги, якщо їх не вживати збалансовано..

Цілі продукти також відгодовують

5. Холодильний газ дає целюліт

Насправді, целюліт може підвищити цукор, який мають безалкогольні напої, а не газ у напоях. Бульбашки, які утворюються через газ у безалкогольних напоях, не пов’язані з целюлітом, оскільки не містять калорій і виводяться з кишечника.

Цукор викликає целюліт, а не газований газ.

6. Жири завжди шкідливі для вашого здоров’я

Жири не завжди шкідливі для вашого здоров’я, оскільки користь чи шкода залежать від виду та кількості жиру, який ви їсте. Транс-насичені жири, присутні в червоному м’ясі та смаженій їжі, шкодять здоров’ю, але ненасичені жири, які містяться в оливковій олії, в рибі та сухофруктах, допомагають боротися з холестерином і покращують здоров'я, особливо серця.

Є корисні та погані жири для здоров’я.

7. Апельсин - це плід, який містить більше вітаміну С

Хоча апельсин - це фрукт, добре відомий тим, що має вітамін С, є й інші фрукти з більшою кількістю цього вітаміну, такі як полуниця, ацерола, ківі та гуава.

Також перегляньте наступне відео та дізнайтеся, які найпоширеніші помилки в їжі та що робити, щоб їх виправити:

ЯК УДОСКЛЮЧИТИ ДЕТУ

142k переглядів4.4K Зареєструйтесь