3 рецепти сечогінних соків

Сечогінні соки допомагають збільшити вироблення сечі протягом дня, а отже, їх можна використовувати для зниження затримки рідини та сприяння схудненню, що відбувається через накопичення води в організмі.

Існує кілька сечогінних продуктів і фруктів, наприклад, селера, спаржа, яблуко, томат або лимон, які можна комбінувати в різних видах соків для досягнення цього ефекту, відповідно до смаків кожної людини. Однак нижче наведено кілька готових рецептів:

1. Яблучний сік з грушею, динею та імбиром

Всі інгредієнти цього соку мають сечогінні властивості, є чудовим способом зменшити набряк тіла. Цей сік показаний при випадках набряклості ніг, набряклості ніг у післяпологовому періоді та при набряках у всьому тілі.

Інгредієнти

• 1/2 груші
• 1/2 яблука
• 1 шматочок дині
• 2 см імбиру
• 1 склянка води

Спосіб приготування

Збийте всі інгредієнти в блендері або пропустіть фрукти та імбир через центрифугу або кухонний комбайн. Пийте далі, щоб максимально використати його цілющі властивості.

Цей сік рекомендується приймати двічі на день, один раз натщесерце і один раз в кінці дня.

2. Селера, огірок і апельсиновий сік

Селера, петрушка, огірок і апельсини - це продукти, що сприяють збільшенню вироблення сечі, а також дозволяють виводити токсини. Цей сік можуть вживати і ті, у кого є камені в нирках, щоб спробувати їх усунути.

Інгредієнти

• 1 селера
• 1 великий огірок
• 1 жменя петрушки
• Сік 1 великого апельсина

Спосіб приготування

Вимийте всі овочі і поріжте їх на шматочки. Додайте в блендер або пропустіть їх через центрифугу і, нарешті, додайте апельсиновий сік, помішуючи, поки не отримаєте однорідну суміш. Пийте цей сік 2 - 3 рази на день.

3. Шпинат, яблучний, лимонний та імбирний сік

Окрім того, що є чудовим сечогінним засобом, цей сік також може допомогти боротися з високим вмістом холестерину, оскільки шпинат є прекрасним джерелом лютеїну, пігменту, який, як було показано, здатний запобігти накопиченню холестерину всередині артерій. Імбир і лимон також допомагають зміцнити імунну систему.

Інгредієнти

• 4 - 5 листя шпинату
• 1 середнє яблуко
• Сік 1 середнього лимона
• 2 см імбиру

Спосіб приготування

Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності. Цей сік потрібно пити після його готовності, щоб не втратити деякі важливі мінерали та вітаміни.

Дивіться інші поради щодо боротьби з набряком:

Їжа для боротьби з набряками та затримкою рідини