Як схуднути за допомогою Konjac

Konjac - лікарська рослина з Японії та Індонезії, коріння якої широко застосовується як домашній засіб для схуднення, однак його також можна використовувати для лікування таких проблем, як високий холестерин або запори..

Ці способи використання зумовлені клітковиною, присутньою в його коренях, глюкоманнаном, що є типом неперетравного волокна, яке має здатність до 100 разів поглинати свою воду, утворюючи драглисту масу, яка наповнює шлунок. Таким чином можна зменшити відчуття порожнього шлунка і посилити почуття ситості, знизивши апетит.

Крім того, оскільки це клітковина, Konjac глюкоманнан природним чином усуває високий рівень холестерину, крім полегшення роботи кишечника, запобігання запорів.

Ціна і де придбати

Konjac зазвичай можна знайти в магазинах здорового харчування або аптеках у вигляді капсул, середня ціна - 30 реалів на коробку з 60 капсулами.

Однак також можна знайти корінь коньяку у вигляді локшини, відомий як чудо-локшина і який може замінити використання макаронних виробів на кухні. Таким чином його ціна може коливатися між 40 і 300 реалами.

Як користуватися

Найпоширеніший спосіб споживання Konjac - це капсули, і рекомендується:

• Приймати по 2 капсули з 1 склянкою води за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері, принаймні один місяць.

Необхідно дотримуватися інтервал у 2 години між прийомом капсули Konjac та іншого ліки, оскільки це може перешкоджати всмоктуванню.

Щоб використовувати коньяк у вигляді локшини, потрібно додати його в звичайні рецепти, замінивши макарони на коньяк, щоб зменшити кількість вуглеводів. В будь-якому випадку для забезпечення схуднення доцільно їсти збалансовану дієту з низьким вмістом жирів та вуглеводів, а також регулярні фізичні вправи.

Дивіться наші прості поради, як схуднути без особливих жертв.

Konjac побічні ефекти

Побічні ефекти у Konjac рідкісні, але можуть бути випадки газів, діареї та болю в животі та закупорки травної системи, особливо якщо вживається велика кількість води після прийому коньяку..

Хто не повинен використовувати

Конжак не має протипоказань, проте діабетикам слід вживати цю добавку лише за дозволом лікаря, оскільки можуть бути важкі випадки гіпоглікемії.