Баклажанове борошно для схуднення

Баклажанове борошно чудово підходить для здоров'я і допомагає схуднути, з великим потенціалом знизити рівень холестерину, крім значного покращення кишкового транзиту.

Ця мука є дуже здоровою альтернативою для збагачення раціону, має більшу харчову цінність, а також допомагає спалювати жири та знижувати апетит. Основними його перевагами є:

• Допоможіть схуднути оскільки він багатий клітковиною, що сприяє виведенню калу;
• Зниження рівня холестерину тому що його волокна з'єднуються з холестерином, усуваючись калом;
• Покращує роботу печінки оскільки він має детоксикуючу дію на цей орган; 
• Звільнити кишечник тому що це збільшує фекальний пиріг. 

Цю борошно можна використовувати як харчову добавку, поєднувати з дієтою та фізичними вправами, але також її можна знайти у формі капсул в аптеках та аптеках.

Як зробити борошно з баклажанів

Приготування борошна з баклажанів дуже просте і його можна зробити в домашніх умовах, без особливих труднощів.

Інгредієнти

• 3 баклажани

Спосіб приготування

Наріжте баклажани товщиною близько 4 мм і поставте в середню духовку на кілька хвилин, поки вона повністю не зневодниться, але без пригорання. Після висихання подрібніть баклажани і збийте міксером або блендером, поки він не перетвориться в порошок. Просійте цю борошно, щоб переконатися, що вона дуже тонка, готова до вживання.

Зберігати в чистому, сухому контейнері. Ця баклажанна мука не містить клейковини і тримається близько 1 місяця.

Як використовувати борошно з баклажанів 

Домашнє баклажанове борошно можна додавати в йогурти, соки, супи, салати або куди завгодно, і таким чином зменшити вміст жиру, який організм засвоює. Він не має сильного аромату, має низьку калорійність і схожий на манну, а також можна додавати в гарячі страви, наприклад, рис і квасолю.

На день рекомендується їсти 2 столові ложки борошна з баклажанів, що еквівалентно 25 - 30г. Інша можливість - взяти 1 склянку води або апельсинового соку, змішаного з 2 столовими ложками цієї борошна, ще натще.

Крім баклажанового борошна, якщо після вживання в їжу цитрусових, таких як апельсин або полуниця, це посилює його схуднення і поганий холестериновий ефект. Дивіться також, як використовувати борошно з білої квасолі, яке скидає, знижує рівень холестерину та контролює діабет.

Рецепти з баклажанового борошна 

1. Апельсиновий пиріг з баклажановим борошном

Інгредієнти

• 3 яйця
• 1 склянка баклажанового борошна
• 1 склянка кукурудзяного крохмалю
• 1/2 склянки коричневого цукру
• 3 столові ложки вершкового масла
• 1 стакан апельсинового соку
• Цедра апельсинової шкірки
• 1 ложка дріжджів

Спосіб приготування

Збийте яйця, цукор і масло. Потім додайте кукурудзяний крохмаль і баклажани і добре розмішайте. Поступово додайте апельсиновий сік, цедру і нарешті додайте дріжджі.

Випікайте на змащеній жиром і борошном каструлі близько 30 хвилин.

Харчова інформація 

Наступна таблиця вказує на харчову цінність баклажанового борошна:

Ціна і де придбати

Ціна на баклажанове борошно - приблизно 14 реалів за 150 г борошна, а капсули з баклажан борошна коливаються від 25 до 30 реалій за 1 пачку 120 капсул. Його можна знайти в магазинах здорової їжі, аптеках, аптеках та в Інтернеті.

Хто не може споживати

Баклажанове борошно не має протипоказань і його можна вживати людям будь-якого віку.

Що їсти, щоб швидко схуднути

Подивіться у відео нижче, що їсти, щоб досягти бажаної ваги:

3 кроки для схуднення і втрати живота