Нерозчинні волокна мають головну користь для поліпшення кишкового транзиту та боротьби із запорами, оскільки вони збільшують обсяг калу та стимулюють перистальтичні рухи, завдяки чому їжа проходить швидше та легше через...
Дієта та харчування - Сторінка 99
Продукти харчування з проносним ефектом, такі як папайя, слива та гарбуз, багаті клітковиною та водою, тому допомагають послабити кишечник. Ці продукти потрібно вживати щодня, оскільки вони сприяють збільшенню об’єму калу...
Продукти з низьким глікемічним індексом - це ті, які не підвищують занадто багато цукру в крові, а тому є хорошим вибором, особливо для тих, хто хоче схуднути та для діабетиків,...
Антивікові продукти - це продукти, багаті антиоксидантами, такі як цитрусові, багаті вітаміном С або бразильські горіхи, які містять велику кількість вітаміну Е та селену.Старіння - це природний процес організму, який...
Смажена їжа, безалкогольні напої, гостра їжа або сирі овочі - це деякі продукти, які не слід вживати натщесерце, особливо для тих, хто страждає від поганого травлення або має більш чутливий...
Здорове харчування для фізичних навантажень повинно враховувати тип та інтенсивність фізичного зносу та мету спортсмена.Однак, як правило, перед тренуванням слід віддавати перевагу вуглеводам з низьким глікемічним індексом, щоб, крім забезпечення...
Годування при вовчаку є важливою частиною лікування, яке допомагає контролювати симптоми надмірної втоми, болю в суглобах, випадіння волосся, серцево-судинних проблем та шкірних висипань, які характерні для цього ревматичного захворювання, яке...
Раціон при остеопорозі повинен бути багатим кальцієм, який присутній у таких продуктах, як молоко, сир та йогурт, а також вітамін D, який міститься в рибі, м'ясі та яйцях. Вітамін D...
