Що їсти, щоб зменшити побічні ефекти хіміотерапії

Під час лікування раку можуть виникати дискомфорти, такі як сухість у роті, блювота, діарея та випадання волосся, але є деякі стратегії, які можуть бути прийняті для полегшення цих дискомфортів через їжу. 

Раціон для цих пацієнтів повинен включати поживні продукти, такі як фрукти, овочі, м'ясо, риба, яйця, насіння і цільні зерна, віддаючи перевагу органічній їжі. Однак у деяких випадках необхідно доповнити, щоб пацієнт отримував усі необхідні йому поживні речовини, а також важлива порада та спостереження дієтолога чи лікаря..

Їжа може допомогти полегшити побічні ефекти хіміотерапії, конкретні рекомендації щодо кожного побічного ефекту, який відчуває людина:

1. Сухість у роті

Щоб уникнути сухості в роті через сеанси хіміотерапії, рекомендується пити невеликими ковтками води кілька разів на день і уникати вживання цукрових напоїв, таких як безалкогольні напої, наприклад.

Ви також можете використовувати такі стратегії, як покласти в рот маленькі кубики льоду, приготовані з водою або натуральним фруктовим соком, і вживати продукти, які розчиняються у роті, як желатин, і багаті водою, як кавун, апельсини та овочі , наприклад. Перегляньте список продуктів, багатих водою.

2. Блювота

Щоб уникнути блювоти, слід їсти і пити в невеликій кількості, крім того, щоб уникати дуже гарячої їжі, оскільки вони стимулюють рефлекс блювоти. Ідеально - їсти до або чекати хоча б 1 годину після хіміотерапії, і не слід пити рідини з їжею або лягати після їжі..

Також слід уникати продуктів з дуже сильним запахом або продуктів, які дуже гострі і важко засвоюються, такі як перець, смажена їжа та червоне м’ясо, щоб вони не викликали нудоту і не викликали позиви блювоти..

3. Діарея

Для боротьби з діареєю пацієнту потрібно вживати продукти, які легко засвоюються і містять клітковину, такі як варений рис і макарони, овочеве пюре, варені або смажені фрукти, компот з фруктів, рисова або кукурудзяна каша, білий хліб і прості крекери. Необхідно уникати жирної їжі, такої як червоне м'ясо і смажена їжа, сирі овочі та цільна їжа, оскільки волокна в цих продуктах прискорюють кишковий транзит і сприяють діареї..

4. Запор

На відміну від діареї, для лікування запорів слід збільшити споживання клітковини та цільної їжі, таких як лляне насіння, овес, чіа, цільнозернові зерна, хліб, цільнозерновий рис і макарони, фрукти та овочі, особливо сирі салати.

Поряд із споживанням клітковини дуже важливо пити багато води, оскільки саме поєднання волокон + вода допоможе прискорити кишковий транзит. Крім їжі, практика фізичних вправ, навіть якщо це лише розтягнення або легкі прогулянки, також допомагає в боротьбі з запорами.. 

5. Анемія

Для лікування анемії слід їсти продукти, багаті залізом та фолієвою кислотою, такі як м'ясо, печінка, квасоля та темно-зелені овочі. Вживаючи ці продукти, також слід їсти цитрусові, такі як апельсин та ананас, оскільки вони сприяють всмоктуванню заліза в кишечнику. Знайте, що їсти при анемії.

6. Випадання волосся

Випадання волосся - один з найчастіших побічних ефектів хіміотерапії і може безпосередньо впливати на самооцінку жінок і чоловіків. Однак можна контролювати втрату волосся через їжу за рахунок споживання рису, бобів, сочевиці, сої, яблучного оцту, розмарину, морепродуктів та молока та молочних продуктів. Ці продукти багаті білками і мінералами, які сприяють зміцненню волосся, а також посилюють циркуляцію крові в шкірі голови, що допомагає живити волосся і запобігати випадання волосся. Ознайомтеся з деякими рецептами для запобігання випадання волосся.

Перегляньте наступне відео та ознайомтеся з цими та іншими порадами, як зняти симптоми хіміотерапії:

ЛІКУВАННЯ РАКУ: як полегшити побічні ефекти