Дієта для того, щоб волосся рости швидше

Дієта для того, щоб волосся рости швидше - це дієта з продуктами, багатими білками, наприклад, яйцем і желатином, наприклад, тому що білок допомагає у формуванні волосся, завдяки чому волосся росте швидше і виглядає красивіше.

Крім того, інші поживні речовини, такі як вітамін А, С, залізо і цинк, які містяться, наприклад, в апельсиновому соку або моркві, мають важливе значення для росту волосся, завдяки чому волосся росте швидше і залишається довше. яскраві та здорові.

Більше порад див: Як швидше відростити волосся.

Їжа для волосся росте швидше

Їжа для того, щоб волосся рости швидше - це продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом або цинком, такі як:

• М’ясо, риба, яйце, молоко, сир, йогурт, желатин без цукру;
• Морква, помідор, манго, гарбуз;
• Апельсин, лимон, полуниця, ківі, ананас, ацерола;
• Печінка, квасоля, буряк;
• Устриці, гарбузове насіння, мигдаль, арахіс.

Хороший спосіб вживання майже всіх продуктів з цими поживними речовинами - це зробити вітамін, наприклад, з молока, моркви, апельсинів і гарбузового насіння. Інші рецепти в: Рецепт, щоб волосся рости швидше.

Меню, щоб волосся рости швидше

Це меню для швидшого росту волосся - приклад того, як вживати продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом та цинком у збалансований день.

• Сніданок - Йогурт з шматочками ківі та граноли.
• Обід - Куряче філе на грилі з салатом з рису, квасолі та моркви, салату, ананасу та сиру. Чаша полуниці на десерт.
• Перекус - Ацерола льстец, молоко та гарбузове насіння із желатином без цукру.
• Вечеря - Омлет із сиру та шинки з рисом і помідорами, салат з руколи та буряка з мигдалевими пластівцями та лимонними краплями. Манго на десерт.

Це меню багате білками, і його не слід дотримуватися пацієнтам з проблемами нирок, наприклад, нирковою недостатністю. Тому перед початком будь-якої дієти важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом..

Відмінний домашній рецепт для того, щоб ваше волосся росло швидше - це використовувати тонік для росту, який можна придбати в аптеках чи аптеках, а також нанести ефірні олії на корінь волосся, що дозволяє йому діяти протягом декількох хвилин.

Сік для волосся росте швидше

Відмінним соком для швидшого росту волосся, зміцнення та зменшення випадіння волосся є сік фруктів та овочів, оскільки він багатий вітамінами та мінералами.

Інгредієнти

• 1/2 пучки винограду
• 1/2 апельсина (з помадою)
• 1/2 гала яблуко
• 4 помідори черрі
• 1/2 моркви 
• 1/4 огірка
• 1/2 склянки води

Спосіб приготування

Збийте всі інгредієнти в блендері, після чого додайте сік 1/2 лимона. Приймати 2 рази на день, 2 дні на тиждень або приймати по 1 склянці щодня.

Перегляньте наступне відео та дізнайтеся більше про продукти, що зміцнюють волосся та допомагають йому швидше рости:

ПРОДУКТИ, ЩО РОЗЧИТАЄ ВОЛОС | Коментарі Таті №25