Дієта при нетримання калу

Нетримання калу - це стан, який характеризується мимовільною втратою або неможливістю контролювати виведення калу і газів із заднього проходу. З цієї причини їжа відіграє принципову роль у лікуванні стану, оскільки можна покращити консистенцію стільця і, таким чином, допомогти зменшити зусилля, які анальний сфінктер, який є в'ялим, повинен докласти, щоб запобігти втечі кал.

Для цього важливо уникати вживання продуктів, які дратують або стимулюють слизову кишечника, наприклад, кава, шоколад, перець або алкогольні напої, наприклад, а також регулювати кількість споживаної клітковини після її вживання надмірне споживання може мати протилежний ефект і погіршити нетримання.

Деякі дослідження на цю тему показали, що майже половина людей може покращити нетримання калу за допомогою професійних рекомендацій щодо харчових звичок, крім лікування, призначеного лікарем. Таким чином, рекомендується, щоб люди, які страждають від цього виду нетримання, регулярно зустрічалися з дієтологом.

Їжа, якої можна уникнути

Є продукти, які, швидше за все, спричиняють газоподібний стан і діарею, а тому повинні уникати тих, хто страждає від нетримання калу. Деякі приклади включають:

• Кава, енергетичні напої, шоколад, шоколадні напої, безалкогольні напої, чорний чай, зелений чай або чай-мате, які багаті кофеїном, який дратує слизову кишечника;
• Продукти з підсолоджувачами, такі як сорбіт, маніт або ксиліт: відомо, що викликають вироблення газу та посилюють діарею;
• Цукор і дуже солодкі страви, такі як цукерки, печиво, торти та інші;
• Бобові культури, такі як горох, сочевиця, нут і квасоля: як відомо, викликають гази. Перегляньте список інших продуктів, які спричиняють газ.
• Хрестоцвітні, такі як брокколі, брюссельська капуста або цвітна капуста.
• Гостра їжа
• Алкогольні напої.

Крім того, молоко та молочні продукти можуть спричиняти більше газу та викликати більш м'який стілець, який важко контролювати, через наявність лактози, особливо у людей з непереносимістю лактози.. 

Для кращої адаптації до дієти завжди рекомендується проконсультуватися з дієтологом, оскільки можна використовувати декілька методик, наприклад, записувати в щоденник їжі, що і коли їсти, і час втрати калових мас, і, таким чином, де можна визначити структури, які допоможуть визначити яких продуктів слід насправді уникати у кожному конкретному випадку.

Дозволена їжа

Продукти, які можна їсти у більшій кількості, - це такі, які легко засвоюються, як:

• Рис;
• Макарони;
• Тапіока;
• Гарбуз;
• Ям;
• Зелений банан;
• Білий хліб;
• Бісквіт крекер-крекер;
• Картопля;
• Кукурудзяний крохмаль;
• Біле м'ясо, наприклад, курка чи індичка;
• Риба.

Що стосується фруктів та овочів, перевагу слід віддавати груші, яблуку, персику без шкіри, зеленому банану, вареній моркві, кабачкам та баклажанам.

Крім того, оскільки багато людей, що страждають на нетримання калу, також можуть страждати від синдромів кишкової мальабсорбції, все ж важливо проконсультуватися з дієтологом, щоб оцінити потребу в прийомі полівітаміну..

Споживання води також важливе для запобігання зневоднення, яке може бути викликане частими виділеннями калу. Також може бути рекомендовано віддати перевагу приймати домашню сироватку, коли страждає на хронічну діарею. 

Лікування нетримання нетримання калу

Оскільки нічого не можна вирішити лише одним підходом, окрім догляду за їжею, вправи, ліки або лікування можуть бути дуже важливими для контролю та лікування нетримання калу. Тому подивіться у цьому відео, чому навчає фахівець фізіотерапевт:

Пуп в штани ніколи більше | @Mirca Фізіотерапія та оздоровлення

Можна вживати волокна у випадках нетримання калу?

Хоча клітковина є дуже важливою в їжі, оскільки допомагає в правильній роботі кишечника, її надмірне споживання може призвести до появи таких симптомів, як здуття живота, надмірне газопостачання і навіть діарея. Таким чином, споживання клітковини не повинно бути виключено, а належним чином регулюватися.

Існує два типи волокон: розчинні та нерозчинні. В ідеалі слід уникати нерозчинних волокон, оскільки їх надмірне споживання може значно пришвидшити дефекацію і призвести до виникнення приступів діареї. Розчинні волокна, з іншого боку, можуть принести користь тим, у кого нетримання калу, оскільки вони можуть покращити консистенцію стільця, роблячи їх менш м'якими, крім того, що трохи зменшують швидкість кишкового транзиту.

Деякі дослідження також вказують на те, що люди, які мають нетримання калу та знижену здатність товстої кишки та прямої кишки зберігати кал, часто страждають від хронічної діареї і, отже, повинні максимально уникати споживання клітковини. Люди, які мають нормальну здатність зберігати кал в товстій кишці та прямій кишці, з іншого боку, можуть скористатися прикормом 15 грам розчинної клітковини псилію, що сприяє поліпшенню консистенції стільця..