Рідка детокс-дієта для схуднення за 2 дні

Рідка дієта - це дієта, де дозволені лише рідини, такі як вода, чаї, несолодкі соки, супи та вітаміни. Цей тип дієти повинен дотримуватися максимум 5 днів, щоб не виникало дефіциту харчування і метаболізм не став повільнішим, що може призвести до посилення накопичення жиру..

Вживання в їжу рідин, багатих вітамінами та мінералами, допомагає детоксикувати організм, знежирити організм та покращити роботу кишечника, допомагаючи при схудненні.

Детокс-сік з морквою

Овочевий суп Детокс

Існує кілька версій рідкої детокс-дієти, яка може тривати від 2 днів до тижня, але всього за 2 дні ви зможете отримати результати покращення роботи кишечника та виведення токсинів.

Меню рідкої детокс-дієти

Меню рідкої дієти може бути найрізноманітнішим, однак, ось приклад рідкої детокс-дієти, яку потрібно робити протягом двох днів.

Їжа	1 день	2 день
Сніданок	200 мл соку 1 апельсина + 1/2 яблука + 1 листка капусти + 1 колошка супу з льняного насіння	200 мл кавунового соку + 1/2 груші + 1 лист капусти + 1 колодка чаю імбиру
Ранкова закуска	200 мл ананасового соку + 1 кол супу чіа	200 мл кокосової води + 1 шматочок папайї з гарбузовим насінням
Обід / вечеря	4 оболонки супу з картоплі, моркви, брокколі, цвітної капусти та шпинату	4 оболонки гарбузового супу, зерна амаранту, хайот, морква та капуста
Полуденна закуска	200 мл полуничного соку і винограду + 1 лист капусти	200 мл соку гуави + 1 морква + 1 шматочок дині 1 кол лляного супу

Перш ніж розпочати будь-яку дієту, важливо порадити медичного працівника, наприклад дієтолога, щоб дієта не була шкідливою для здоров’я..

Ось як зробити детокс-суп з кращими інгредієнтами:

ДЕТОКС Суп для схуднення

642 тис. Переглядів

12K Зареєструйтесь

Коли не робити детокс-дієти

Люди з такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія, ниркова недостатність або які проходять лікування раку, не повинні вживати цю дієту, оскільки вона має низьку кількість калорій і брак поживних речовин може погіршити захворювання. Крім того, люди, які перебувають на рідкій детокс-дієті, і у яких спостерігаються такі ознаки слабкості, як запаморочення, низький кров'яний тиск або розмитий зір, повинні відновити нормальне харчування..

Важливо пам’ятати, що детокс-соки можна приймати на звичайній дієті, оскільки їх користь для організму буде збережена. Крім того, рідку детокс-дієту не слід використовувати як ексклюзивний спосіб схуднення, оскільки вона не приносить постійних довгострокових результатів. Таким чином, ідеальним є те, що детоксикація, наприклад, фрукти та овочі, є частиною щоденного раціону людей, без обмежень щодо інших продуктів, необхідних для правильної роботи організму, таких як м'ясо та вуглеводи..

Якщо ви хочете схуднути, дивіться також:

Як додавати клітковину в їжу, щоб схуднути
Детокс-сік