Відкрийте для себе 5 продуктів, які шкодять зубам

Деякі продукти, які пошкоджують зуби і можуть призвести до розвитку порожнин, - це продукти, багаті цукром, такі як цукерки, торти або безалкогольні напої, наприклад, особливо при вживанні щодня.

Таким чином, щоб уникнути розвитку стоматологічних проблем, таких як порожнини, чутливість зубів або запалення ясен, наприклад, важливо уникати споживання каріогенних продуктів, багатих цукром, крім миття зубів хоча б двічі на день в день, один з яких повинен бути завжди перед сном.

Таким чином, деякі продукти, які шкодять вашим зубам, включають:

1. Алкоголь та кава

Алкогольні напої, як, наприклад, червоне вино, містять речовини, які роз’їдають тканини рота, ясна, щоки та зуби, зменшуючи вироблення слини, яка відповідає за те, щоб допомогти вивести решту їжі, що залишається у роті. Нестача слини робить рот сухим, що робить його приємним середовищем для розвитку бактерій і шанси на розвиток порожнин більше.

Крім того, часте вживання кави, вина та чаю також забарвлює зуби завдяки їх пігментам та барвникам, що шкодить зовнішньому вигляду рота.

2. Солодощі та безалкогольні напої

Продукти і напої, багаті цукром, такі як торти, цукерки або безалкогольні напої, шкодять зубам і яснам, оскільки ці продукти призводять до розвитку бактерій у роті, які перетворюють цукор на кислоту, руйнуючи зубну емаль.

3. Кислі фрукти

Соки кислих фруктів, наприклад, лимона, яблука, апельсина або винограду, наприклад, збільшують зношеність зубів, а ерозія зубів більша, головним чином, коли вони вживаються в поодинці, не супроводжуючи хліб або йогурт, наприклад. Крім того, також слід уникати соусів, таких як оцет і помідори.

4. Продукти, багаті вуглеводами

Деякі продукти, багаті вуглеводами, в основному містять крохмаль, такі як картопля, хліб, біла квасоля, макарони та крупи легше на зубах, що збільшує шанси на розвиток бактерій та появу порожнин.

5. Сухофрукти

Зазвичай сушені та цукати багаті цукром, наприклад, родзинками або сушеними бананами.

Всіх цих продуктів слід уникати особливо перед сном, оскільки якщо чистка зубів не буде виконана належним чином, залишки цих продуктів довше часу будуть контактувати з вашими зубами та яснами, сприяючи зростанню бактерій та розвитку порожнин. Див. Як вибрати найкращу зубну пасту.

Подивіться це відео та дізнайтеся, як забезпечити, щоб зуби завжди були білими та чистими:

Як не заплямували зуби | Ніколи більше!

Їжа, яка захищає зуби

Деякі фрукти та овочі, такі як яблука чи морква, корисні для ваших зубів, тому що вони багаті водою, клітковиною, вітамінами та мінералами і тому, що їх потрібно довго жувати, особливо коли їх їсти сирими, вони стимулюють вироблення слини та сприяють механічному очищенню зубів, що дуже важливо для чищення зубів, захист від бактерій.

Крім того, без цукру сир, молоко та йогурти також допомагають захистити зуби, оскільки вони багаті кальцієм та фосфором, які захищають від руйнування зубів.

Для підтримки здорового рота та міцних і стійких зубів, запобігання розвитку таких проблем, як порожнини або абсцеси, важливо правильно чистити зуби.

Записки їжі, порожнини або удари в рот - поширені причини болю, тому ось що робити у разі зубного болю.