Переваги Каджа
Каджа - плід каджазейри з науковою назвою Спонді мамбін, також відомі як cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló або ambaró.
Каджа використовується в основному для приготування соків, нектарів, морозива, желе, вин або спиртних напоїв, а як кислий фрукт, звичайно їсти не натурально. Сорт cajá-umbú, що є результатом схрещування між cajá та umbú, є тропічним фруктом із північно-східної Бразилії, в основному у вигляді м’якоті, соків та морозива.
Основними перевагами cajá можуть бути:
- Допоможіть схуднути, оскільки в ньому мало калорій;
- Поліпшити здоров'я шкіри та очей за допомогою вітаміну А;
- Боротьбу з серцево-судинними захворюваннями за допомогою антиоксидантів.
Крім того, він також допомагає зняти запори, особливо різноманітність каджа-манги, яка легше зустрічається в північно-східній Бразилії і багата клітковиною..
Харчова інформація Каї
Компоненти | Кількість у 100 г Caja |
Енергія | 46 калорій |
Білки | 0,80 гр |
Жири | 0,2 гр |
Вуглеводи | 11,6 р |
Вітамін А (ретинол) | 64 мкг |
Вітамін В1 | 50 мкг |
Вітамін В2 | 40 мкг |
Вітамін В3 | 0,26 мг |
Вітамін С | 35,9 мг |
Кальцій | 56 мг |
Фосфор | 67 мг |
Залізо | 0,3 мг |
Каджа можна зустріти цілий рік, а її виробництво більше на півдні Баїї та північному сході Бразилії.