Домашня » Дієта та харчування » Переваги Каджа

    Переваги Каджа

    Каджа - плід каджазейри з науковою назвою Спонді мамбін, також відомі як cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló або ambaró.

    Каджа використовується в основному для приготування соків, нектарів, морозива, желе, вин або спиртних напоїв, а як кислий фрукт, звичайно їсти не натурально. Сорт cajá-umbú, що є результатом схрещування між cajá та umbú, є тропічним фруктом із північно-східної Бразилії, в основному у вигляді м’якоті, соків та морозива.

    Основними перевагами cajá можуть бути:

    • Допоможіть схуднути, оскільки в ньому мало калорій;
    • Поліпшити здоров'я шкіри та очей за допомогою вітаміну А;
    • Боротьбу з серцево-судинними захворюваннями за допомогою антиоксидантів.

    Крім того, він також допомагає зняти запори, особливо різноманітність каджа-манги, яка легше зустрічається в північно-східній Бразилії і багата клітковиною..

    Харчова інформація Каї

    КомпонентиКількість у 100 г Caja
    Енергія46 калорій
    Білки0,80 гр
    Жири0,2 гр
    Вуглеводи11,6 р
    Вітамін А (ретинол)64 мкг
    Вітамін В150 мкг
    Вітамін В240 мкг
    Вітамін В30,26 мг
    Вітамін С35,9 мг
    Кальцій56 мг
    Фосфор67 мг
    Залізо0,3 мг

    Каджа можна зустріти цілий рік, а її виробництво більше на півдні Баїї та північному сході Бразилії.