Переваги водоростей

Водорості - рослини, які ростуть у морі, особливо багаті мінералами, такими як кальцій, залізо та йод, але їх також можна вважати хорошими джерелами білка, вуглеводів та вітаміну А.

Морські водорості корисні для вашого здоров’я і їх можна помістити в салат, суп або навіть у овочевий соус або тушковану, тим самим підвищуючи харчову цінність овочів. Інші користь для здоров’я морських водоростей може бути:

• Поліпшення роботи мозку;
• Захистіть шлунок від гастриту та виразки шлунка;
• Поліпшення здоров’я серця;
• Детоксикація організму;
• Регулюють обмін речовин.

Крім усіх цих переваг, ви також можете використовувати морські водорості для схуднення оскільки у них є волокна, які довше затримуються в шлунку і, отже, вони дають ситості, регулюють роботу щитовидної залози та обмін речовин, і можуть полегшити процес схуднення. Ознайомтеся з деякими найпоширенішими захворюваннями щитовидної залози.

Як споживати водорості

Морські водорості можна вживати в соках (в цьому випадку використовується порошкоподібна спіруліна), супах, тушкованих стравах і салатах. Ще один хороший спосіб поїсти морські водорості - їсти суші. Дивіться: 3 причини їсти суші.

Коли вам не подобається смак водоростей, ви можете мати все переваги морських водоростей у капсулах, тому що вони також використовуються як харчова добавка.

Переваги водоростей для шкіри

Переваги морських водоростей для шкіри в основному допомагають боротися з целюлітом, а також зменшують провисання шкіри та ранні зморшки завдяки дії колагену та мінералів.

Водорості можуть бути складовими кремів, засобів для пілінгу, воску для епіляції та інших продуктів з водоростями, щоб завжди мати здорову шкіру.

Харчова інформація

У таблиці нижче вказано кількість поживних речовин у 100 г їстівних водоростей.