Переваги пивних дріжджів

Пивні дріжджі багаті білками, вітамінами, мінералами та волокнами і допомагають регулювати обмін цукру, містять хром і допомагають знижувати високий рівень холестерину, оскільки в ньому також є волокна.

Інші переваги пивних дріжджів можуть бути:

• Поліпшення пам’яті
• Регулюють роботу кишечника
• Боротьба зі стресом і втомою
• Зміцнюють імунну систему, що захищає від хвороб
• Захистіть нерви
• Детоксикація організму

Щоб мати всі переваги пивних дріжджів, просто споживайте 1 - 2 столові ложки пивних дріжджів на день, і його можна вживати без варіння, додаючи в страви після готового, наприклад, супи, макарони, йогурти, молоко, соки або навіть чиста вода.

Пивні дріжджі можна знайти в аптеках, магазинах здорової їжі, супермаркетах, супермаркетах у вигляді порошку, в капсулах або таблетках. Переваги пивних дріжджів у таблетках полягають у тому, щоб можна було просто та швидко вживати необхідну кількість пивних дріжджів, також важливо пам’ятати, що пивний солод також приносить користь, таку як запобігання анемії та зміцнення кісток та зубів. Детальніше дивіться тут.

Переваги для культуристів

Переваги пивних дріжджів у бодібілдингу - це можливість вживати в їжу білки, вітаміни, мінерали та клітковину без необхідності вживати жир та вуглеводи. Білки є критичними після тренування, щоб запобігти пошкодженню м’язів.

Крім того, пивні дріжджі не жирують і зменшують апетит, завдяки своєму білковому складу. Хороший спосіб отримати користь від споживання - це приймати за півгодини до їжі.

Користь для шкіри

Переваги пивних дріжджів для шкіри полягають у покращенні випадків прищів, екземи та навіть псоріазу, головним чином завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Ці вітаміни також важливі для здоров'я нігтів та волосся.

Харчова інформація 

Пивні дріжджі є прекрасним джерелом вітамінів групи В.

Дивіться також цей сік з пивними дріжджами: Сік для фізичної та психічної втоми.