Переваги чорносливу

Вживання в їжу чорносливу може бути чудовою стратегією, яка допоможе полегшити запор, регулюючи роботу кишечника, що захопився, оскільки в ньому дуже багато клітковини.

Інші переваги вживання в їжу чорносливу передбачають:

• Поліпшити кровообіг, оскільки в ньому є антиоксиданти;
• Боротьбу з серцево-судинними захворюваннями, використовуючи рутин і вітамін С, які підтримують здорові судини
• Зниження апетиту, оскільки він багатий клітковиною.

Чорнослив також допомагає детоксикувати організм, оскільки він містить пектин, який є типом клітковини, яка допомагає виводити з організму такі важкі важкі метали, як свинець або ртуть, які можуть бути присутніми в рибі, фруктах та овочах, придбаних у супермаркеті.

Однак чорнослив не можна вживати у великих кількостях, оскільки вони відгодовують, щоб не схуднути і не мати користі від слив, просто їжте 2 чорносливу на день, у яких є 19 калорій..

Харчова таблиця чорносливу

Попадання чорносливу в блендер з гранолою, крупами та йогуртом - це прекрасний спосіб споживання його за рахунок збільшення кількості харчових волокон.

Дивіться смачний і простий у приготуванні сливовий пиріг, особливо для тих, хто страждає кишечником в кишечнику: Рецепт сливового пирога при запорах.