8 Користь для здоров'я Centella asiatica для здоров'я

Centella asiatica, яку ще називають centella asiatica або Gotu Kola, - індійська лікарська рослина, яка приносить наступні користі для здоров'я:

1. Прискорити загоєння рани і опіки, оскільки це протизапальний і збільшує вироблення колагену;
2. Запобігання варикозу та геморою, для зміцнення вен і поліпшення кровообігу;
3. Зменшити запалення на шкіру, тому що є протизапальним та антиоксидантом;
4. Розгладьте зморшки і лінії експресії, для збільшення вироблення колагену;
5. Поліпшити кровообіг ніг, уникнення набряклості;
6. Зменшення тривоги;
7. Поліпшення сну і боротися з безсонням;
8. Прискорити одужання у випадках захворювання розтягнення м’язів або сухожиль.

Азіатську центеллу можна вживати у вигляді чаю, настоянки або в капсулах, їх можна знайти в аптеках та магазинах натуральних продуктів, ціни яких варіюються між 15 і 60 реалами. Знайте, що робити для боротьби з поганим обігом.

Рекомендована кількість

Щоб отримати його переваги, слід споживати від 20 до 60 мг centella asiatica 3 рази на день, протягом приблизно 4 тижнів. Для отримання цих кількостей потрібно використовувати цю рослину у вигляді:

• Чай: 2 - 3 чашки чаю на день;
• Настоянка: 50 крапель, 3 рази на день;
• Капсули: 2 капсули, 2 - 3 рази на день;
• Креми при целюліті, зморшках та псоріазі: за рекомендацією дерматолога.

Крім того, цю рослину можна також знайти у вигляді кремів і гелів для зменшення локалізованого жиру. Детальніше про використання цієї рослини див. У: Як приймати Centella asiatica.

Побічні ефекти та протипоказання

Побічні ефекти від centella asiatica виникають в основному за рахунок використання мазей та гелів, які можуть викликати почервоніння шкіри, свербіж та чутливість до сонця. Вживаючи його у дуже високих дозах, це може спричинити проблеми з печінкою та нервовою системою та безпліддя.

Крім того, ця рослина протипоказана вагітним або годуючим жінкам, а також у випадках виразки, гастриту, проблем з нирками та печінкою та вживання алкогольних напоїв. Слід уникати також 2 тижні до і 2 тижні після операції.

Як зробити азіатський чай з центелли

Чай з центелли слід готувати в пропорції 1 столова ложка трави на кожні 500 мл води. Додайте рослину до окропу, залиште на 2 хвилини і вимкніть вогонь. Потім накрийте сковороду і дайте суміші за 10 хвилин до пиття.

Дивіться також, як використовувати азіатську центеллу для схуднення.