7 переваг аргініну та способи його використання

Доповнення аргініну відмінно допомагає нарощувати м’язи та тканини в організмі, оскільки це поживна речовина, яка працює на покращення кровообігу та регенерацію клітин.

Аргінін - амінокислота, що виробляється в організмі людини, яка бере участь у різних функціях організму, таких як поліпшення оздоровлення, стимуляція імунної системи та працездатність м’язів.

Таким чином, аргінін є прекрасним способом живлення організму, оскільки він має такі переваги:

1. Це бадьорить і допомагає відновити втому та втому, оскільки покращує працездатність м’язів;
2. Збільшує м’язи, оскільки покращує приплив крові до м’язів;
3. Поліпшує загоєння ран, це допомагає у формуванні тканин;
4. Допомагає виводити токсини організму, тому що це допомагає в дії печінки;
5. Допомагає в лікуванні статевої дисфункції, тому що покращує кровообіг у всьому організмі;
6. Підвищує імунітет, тому що стимулює вироблення оборонних клітин;
7. Зміцнює і зволожує волосся, тому що збільшує утворення кератину.

Крім того, аргінін також покращує красу волосся, зміцнюючи пасма і роблячи їх яскравішими. Але щоб досягти всіх цих переваг, потрібно збільшити споживання продуктів, багатих аргініном, або дотримуватися добавки приблизно 8 грам на день, за керівництвом лікаря або дієтолога..

Де знайти аргінін

Аргінін можна знайти у формі капсул або порошку, його можна придбати в готовому вигляді або обробляти в аптеках. Є також продукти, багаті аргініном, які легко знайти і є прекрасним природним джерелом цієї амінокислоти, наприклад, сир, йогурт, горіхи та горіхи. Дивіться повний список продуктів, багатих аргініном.

Дуже часто вживають цю амінокислоту спортсмени, для поліпшення працездатності та відновлення м’язів, а також люди з поганим харчуванням або, де дієта з низьким вмістом білка, щоб компенсувати їх нестачу в організмі..

Його також можна приймати самостійно або комбінувати з іншими поживними речовинами, такими як селен, вітамін А або омега 3, наприклад. Однак аргініну слід уникати у випадках зараження герпесом, оскільки вірус може взаємодіяти з аргініном, викликаючи активацію захворювання.. 

Як використовувати аргінін для поліпшення загоєння

Хороший спосіб поліпшити оздоровлення аргініном - використовувати капсули 2 або 3 рази на день, не перевищуючи рекомендовану дозу 8 грам на день. Крім того, його також можна застосовувати на ранах у вигляді мазей, оскільки шкіра буде вбирати аргінін, що матиме вплив на це місце.

Аргінін хороший для загоєння ран, оскільки:

• Стимулює секрецію гормону відповідає за прискорення загоєння тканин тіла;
• Допомагає будувати нові клітини, тому що це компонент колагену;
• Має протизапальну дію, що покращує стан шкіри для загоєння та зменшує ризик зараження;
• Поліпшує кровообіг, що дозволяє надходити більше крові з киснем для живлення клітин.

Дивіться у відео нижче, більше порад, як поліпшити оздоровлення за допомогою їжі:

ПРОДУКТИ, ЩО СПОЛУЧАЄ ЗДОРОВ'Я