Як перестати кусати нігті

Акт спільного використання їх, науково відомий як оніхофагія, - це звичка, яка впливає на чоловіків і жінок, яка може починатися з дитинства і зберігатися в дорослому віці, і дуже пов'язана з тривогою і почуттям невпевненості. 

Для того, щоб перестати кусати людей, рекомендуємо супроводжувати психотерапевта, психолога чи психіатра для ефективного контролю тривожності та усунення цієї залежності. Так само є кілька рад, які можуть бути прийняті, щоб уникнути цієї звички, наприклад:

1. Зберігайте нігті добре підстриженими і нанесеними

Розрізи уникають точок, які вас спокушають, уникаючи звички. Крім того, підтримуйте нігті добре і пофарбовані, щотижня, манікюром, але також стимулом, щоб зберегти нігті красивими і не кусати пальці.

2. Пофарбуйте нігті спеціальною емаллю

Ці лаки для нігтів мають дуже гіркий смак, що не дасть людині вивести пальці з рота. Вони безбарвні, служать для чоловіків, жінок та дітей старше 4 років, їх можна придбати в аптеках.

Наприклад, є кілька брендів, таких як Avon. 

3. Нанесіть гель або гелевий ніготь

Покрийте нігті гелем або гелевими нігтями, крім покращення естетики, зменшення позиву їх кусати.

Ще одна пропозиція - накрити декілька з них клейкою пов’язкою, в народі відомою як каріти, наприкінці тижня людина змогла зняти її і побачити, наскільки красивіше і здоровіше порівняно з іншими.

4. Відволіктися антистресовим м’ячем

Прийміть нову звичку, яка не дозволить вам кусати людей, як, наприклад, грати з антистресовим м’ячем, зв’язувати монету, наприклад, таким чином, щоб зайняти голову новими діями, а не ділитися ними..

5. Пережовуйте цибулю

Особливо в моменти найбільшого занепокоєння і нудьги, жувати шик - це також хороший варіант уникнути залежності.

6. Інвертувати в одне хобі

Пошук способів зняти тривогу, наприклад, прослуховування музики, розмова з кимось, хто займається фізичними вправами після роботи, наприклад, може зняти тривогу і змусити людей відчувати себе менш звикаючими та звикаючими, як кусати їх..

7. Хейсерська психотерапія

У більш серйозних випадках психотерапія рекомендується психіатром для полегшення психологічних проблем, таких як стрес і наполеглива тривожність, що призведе до цієї звички..

Чому слід перестати їх їсти?

Деякі основні наслідки кусання жінок, які порушують важливо відмовитися від цієї залежності, є:

• Ураження на шкірі пальця і ​​кутикули, що полегшує зараження бактеріями та грибками;
• Деформації на руках, пальцях та навколишній шкірі, що викликає обмеження через естетичного впливу;
• Збільшення можливостей розвитку шлунково-кишкових проблем, таких як гастроентерит та гастрит;
• Це ускладнює виконання деяких видів діяльності, таких як гра на музичному інструменті, давання та письмо.

Крім того, вони служать для захисту верхньої частини пальців і запобігання потрапляння мікробів в організм і в кровотік, і їх необхідно добре зберігати, щоб запобігти захворюванню через контакт з мікроорганізмами. Дізнайтеся більше про те, як зміцнити нігті.