Що може бути копчиковим болем і що робити

Біль у куприку, хоча і не дуже часто, зазвичай не є ознакою серйозної проблеми, оскільки найчастіше викликається такими ситуаціями, як падіння на підлогу або їзда на велосипеді протягом тривалого періоду, наприклад.

Однак якщо біль дуже сильна, не дозволяє ходити, якщо вона триває більше 1 тижня або якщо вона супроводжується іншими симптомами, такими як набряк в області або підвищення температури, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, а тому важливо звернутися до лікаря. лікар загальної практики для виявлення проблеми та початку лікування, яке змінюється залежно від причини.

1. Падіння або удар

Аварії, які мають сильний вплив на кінці хребта, такі як падіння сидячи або удари ногами під час занять спортом, є основною причиною болю в куприку. Хоча більшу частину часу біль зникає через кілька хвилин, є випадки, коли вони можуть тривати кілька годин або днів, зменшуючись з часом.

Однак, якщо біль стає більш сильною або якщо вона нестерпна при сидінні, наприклад, це може бути ознакою того, що удар спричинив перелом, який потрібно лікувати в лікарні.

Що робити: найкращий спосіб зняти біль від куприка - зняти тиск на кістку і, отже, слід уникати сидіння або лежання на спині. У перші 48 годин також можна застосовувати холодні компреси, щоб зменшити запалення і зняти біль..

2. Повторне зусилля

Часті заняття фізичними вправами, такими як їзда на велосипеді чи веслуванні, або виконувати їх тривалий час поспіль, можуть призвести до повторної травми, що повторюється, а це означає, що м'язи та зв’язки розтягуються та розтягуються, що ускладнює утримання кістки в правильне розташування та заподіяння болю.

Що робити: застосовуйте протизапальну мазь з Диклофенаком і уникайте занять тиском на куприк.

3. Вагітність

Протягом останніх 2 місяців вагітності кістки поперекового відділу хребта, а також куприк стають більш гнучкими, щоб дозволити дитині пройти під час пологів. Збільшуючи гнучкість, кістка рухається вільніше, а отже, може виникати біль, особливо, сидячи або стоячи, наприклад.

Що робити: прикладання холодних компресів до області та проведення легких масажів може допомогти зняти біль. Однак, щоб запобігти повторному появі такої інтенсивності, в день можна вносити невеликі зміни, наприклад, сидіти і вставати повільно або використовувати подушку у формі кола, відкриту в центрі, щоб зменшити тиск на кістка при сидінні. Подивіться, як зняти інші незручності пізньої вагітності.

4. Погана постава

Неправильна постава, особливо при сидінні, наприклад, під час роботи перед комп’ютером або за кермом, наприклад, може чинити сильний тиск на куприк, що призводить до болю протягом дня..

Що робити: робити легкий масаж у місці болю, а також уникати тривалого сидіння може полегшити біль, однак слід застосовувати методи, щоб намагатися мати правильну поставу протягом дня. Подивіться це відео про вправи для поліпшення постави:

Вправа з виправленням ПОСТУРИ

5. Пілонідальна кіста

Пілонідальна кіста - це невелика інфекція, яка виникає в області куприка і викликається скупченням волосся та мертвих клітин під шкірою. У цих випадках, крім болю в місці, який з часом погіршується, може з’явитися і невеликий грудочок, який збільшується в розмірах.

Що робити: необхідно відправитись у відділення невідкладної допомоги чи медичний центр, щоб вивести гній зсередини кісти. У деяких випадках цього лікування може бути достатньо, однак, якщо кіста повториться, може бути рекомендовано зробити невелику операцію, щоб видалити все. Докладніше про те, як проводиться лікування.

6. Грижа диска

У деяких випадках біль в куприку може бути викликана проблемами в інших місцях, однією з найчастіших є розвиток грижі диска в поперековій області хребта, наприклад. Дивіться інші ознаки грижі диска.

Що робити: якщо є підозра на те, що біль викликана проблемою у хребті, слід звернутися до ортопеда на тести, наприклад, рентген, щоб виявити правильну причину і почати найкраще лікування.

7. Зайва вага

Надмірна вага викликає перевантаження майже всього тіла, особливо хвостової кістки при сидінні. З часом ця зайва вага на куприку може призвести до появи м’якого, але постійного болю, який посилюється при сидінні.

Що робити: у цих випадках ідеально схуднути, щоб зняти зайвий тиск на копчику, але використання круглої подушки, відкритої в центрі, кожного разу, коли ви сидите, також може допомогти зменшити тиск на місце. Крім того, спати на боці вночі, замість живота вгору, також допомагає місцем відновитися.

За допомогою нашого калькулятора ІМТ ви побачите, чи ви перевищуєте ідеальну вагу: