Як виправити носовий голос

Існує два основні типи носового голосу:

• Гіпоаналіз: Це той, в якому людина говорить так, ніби закупорений ніс, і зазвичай це відбувається у випадках грипу, алергії або змін в анатомії носа;
• Гіперанасалада: саме тип голосу зазвичай найбільше турбує людей і виникає через звички говорити, розвинені протягом декількох років, змінюючи спосіб неправильного спрямування повітря до носа під час розмови.

Одне з найкращих способів виправити будь-який тип носового голосу - це можливість контролювати дихання і тренувати вухо, щоб можна було визначити, які звуки видаються за допомогою носа або просто рота, а потім спробувати виправити те, як ви говорити.

Тому найкраще проконсультуватися з логопедом, щоб виявити можливу причину носового голосу та розпочати індивідуальні подальші сеанси для кожного випадку..

3 способи виправити носовий голос в домашніх умовах

Хоча допомога логопеда необхідна для того, щоб відрегулювати назальний голос раз і назавжди, є кілька порад, які можуть допомогти зменшити інтенсивність, з якою голос стає носовим, і який можна тримати вдома, навіть коли ви проходите лікування, вказане логопедом:

1. Відкрийте рот більше, щоб говорити

Носовий голос дуже часто зустрічається у людей, які розмовляють з майже закритими ротами, оскільки це змушує повітря не тільки виходити через рот, але і виводиться через ніс. Таким чином, звук стає більш носовим, ніж звичайний.

Таким чином, люди з носовим голосом повинні намагатися тримати рот більш відкритим під час розмови. Хороша порада - уявити, що ви тримаєте предмет між зубами в задній частині рота, щоб запобігти його зближенню і забезпечити більш відкритий рот.

2. Робіть вправи для зміцнення м’язів

Ще один хороший спосіб вдосконалити те, як ви говорите, і уникнути носової мови - це практикувати вправи для зміцнення м’язів навколо рота та участі в акті розмови. Деякі способи зробити це:

• Повільно повторюйте «вибухові» букви, такі як P, B, T або G;
• Повільно повторіть літери "мовчати", як S, F або Z;
• Повторіть звуки “a” / “an” кілька разів, вправляти м'яз піднебіння;
• Використовуйте флейту скорочувати м’язи і направляти повітря до рота.

Ці вправи можна повторювати кілька разів на день в домашніх умовах і навіть можна робити без необхідності видавати звук, що дозволяє робити це, виконуючи домашні справи, наприклад, не знаючи, що ви тренуєтесь.

Дивіться більше вправ, які допомагають виправити носовий голос.

3. Опустіть язик під час розмови

Ще одна проблема, яка також часто асоціюється з носовим голосом, - це підняття мови під час мовлення, навіть коли його не слід піднімати, видаючи більше звуку в носі..

Хоча цю зміну важко визначити, вона може бути навчена. Для цього треба встати перед дзеркалом, однією рукою потримати підборіддя, відкрити рот і покласти кінчик язика на передні та нижні зуби. Перебуваючи в такому положенні, ви повинні сказати слово "gá", не закриваючи рота, і спостерігати, чи опускається язик, коли вимовляється "a", чи він залишається піднятим. Якщо ви встаєте, вам слід спробувати тренуватися, поки звук не вийде мовою під ним, оскільки це правильний спосіб говорити.