Як розрахувати біологічний вік

Біологічний вік розкриває, яким є організм, віковий чи збережений, і він часто відрізняється від хронологічного віку, який вік враховує індивід з моменту його народження.

Біологічний віковий тест

Щоб обчислити біологічний вік, зробіть наступний тест:

Баланс: Закрийте очі і станьте на одну ногу, зігніть іншу коліно і не рухайте руками. Порахуйте, як довго ви можете стояти в цій позиції.

Результат:

• Більше 1 хвилини: 20 років,
• 40 - 59 секунд: 30 років,
• 30 - 39 секунд: 40 років,
• 25 - 29 секунд: 50 років,
• Менше 25 секунд: 60 років і старше.

Еластичність шкіри: Затисніть верхню частину руки, потримавши її 10 секунд, а потім відпустіть. Скільки часу потрібно, щоб шкіра повернулася на місце, не залишаючи слідів?

Результат:

• Менше 1 секунди: 20 років,
• менше 2 секунд: 30 років,
• менше 3 секунд: 40 років,
• менше 4 секунд: 50 років,
• 5 секунд і більше: 60 і більше.

Якщо результат був не таким, як очікувалося, рекомендується фізичне навантаження та правильне харчування. Ця пара разом зменшує низку захворювань, що покращує дихальну, легеневу здатність, рівновагу і результат міцного здоров’я можна побачити в еластичності шкіри.