Як приймати гібіскус у капсулах для схуднення

Капсули гібіскусу слід приймати від 1 до 2 разів на день, щоб забезпечити найкращі результати для схуднення. Лікарська частина гібіскуса - це висушена квітка, яку можна вживати у вигляді чаю або капсул, а їх можна придбати в магазинах здорової їжі, аптеках та деяких супермаркетах. Якщо ви віддаєте перевагу, подивіться, як приготувати чай з гібіскусу.

Однак найкращий спосіб використання рослини - це у формі капсул, оскільки він забезпечує прийом точної дози рослини, полегшуючи адаптацію лікування. Хоча токсична доза дуже висока і, отже, ризик вживання цієї добавки низький, перед вживанням гібіскусу завжди бажано проконсультуватися з травником, щоб схуднути..

Наукова назва цієї рослини Гібіскус сабдаріффа, в народі відомий як гібіскус, кисляк, оцет або окра-фіолетовий. Крім допомоги при схудненні, його також широко використовують у лікуванні підвищеного артеріального тиску, холестерину, захворювань печінки, діабету та профілактиці передчасного старіння.

Як приймати гібіскус капсули

За даними кількох досліджень, ідеальна доза гібіскусу становить від 500 до 1000 мг на добу, залежно від концентрації сполук, особливо антоціанів, в екстракті. Таким чином, рекомендується приймати:

• Гібіскус 1%: 1000 мг або 2 рази по 500 мг на добу;
• Гібіскус 2%: 500 мг на день.

Однак завжди рекомендується проконсультуватися з травником або прочитати інструкцію на упаковці капсул з гибискуса..

Ціна на капсулу

Ціна гібіскуса в капсулах коливається в межах від $ 30,00 до 63,00 R $, залежно від регіону та кількості таблеток.

Чому гібіскус допомагає схуднути

Гібіскус містить кілька компонентів, які допомагають при схудненні, такі як антоціани, феноли та флавоноїди. Ці компоненти допомагають регулювати гени, що беруть участь у метаболізмі ліпідів, а також запобігають гіпертрофії адипоцитів, зменшуючи розмір жирових клітин.

Крім того, що допомагає схуднути, гібіскус також допомагає знизити рівень тригліцеридів та холестерину в крові. Він також дуже багатий антиоксидантами, тому бореться з вільними радикалами, запобігаючи передчасне старіння клітин.

Можливі побічні ефекти 

Капсули гібіскуса можуть викликати нудоту, кишковий дискомфорт і діарею, особливо якщо його приймати в дозах, вищих, ніж зазначено. Для безпечного використання гібіскуса слід уникати вживання більше 2 г капсул гібіскусу на день.

Протипоказання

Капсульний гібіскус протипоказаний людям із захворюваннями серця, низьким кров'яним тиском, вагітним або годуючим жінкам.