Як приймати кокосову воду для зниження рівня холестерину

Кокосова вода, крім того, що дуже смачна, має властивості, що сприяють зниженню холестерину, а оскільки вона має більшу здатність до гідратації, ніж чиста вода, її ідеально приймати у випадках діареї, блювоти та зневоднення..

Зниження рівня холестерину відбувається за рахунок кокосової олії, яка має ефект зменшення ліпідного шару за рахунок лауринової кислоти, зменшуючи ризик закупорки артерій. Завдяки вмісту в солях калію та натрію, кокос також є придатною їжею при артеросклерозі, для нервів, мозку та легенів, крім того, що є гарною їжею для діабетиків, якщо його не вживають у надлишку.

Інші переваги кокосової води

Кокосова вода - це чудова альтернатива гідратації в умовах посухи, наприклад, коли доступ до питної води є складнішим. Тому це безпечний варіант для немовлят, дітей, людей похилого віку та вагітних жінок.

Кокосова вода також має інші переваги для здоров'я, тому що вона корисна при лікуванні підвищеного артеріального тиску, оскільки це дуже сечогінний та серцевий проблеми або спазми через високу концентрацію калію та мінералів в цілому, а тому вона чудова для зниження слабкості. м’язи, головні болі або постуральна гіпотензія.

Як використовувати кокос для зниження рівня холестерину

Рекомендується щодня приймати 3 склянки кокосової води, бажано натуральної, щоб помітити деяке зниження рівня холестерину, але якщо ви не можете, можна приймати індустріальну кокосову воду, хоча вона не має смаку. Але для доповнення важливо також обмежити споживання їжі з високим вмістом жиру та здійснювати спалювання спаленого жиру в організмі.

Більш високі концентрації лауринової кислоти знаходяться в самому кокосі, тому ще ефективнішим є використання кокосової олії, яка виготовляється з білою частиною кокосового горіха. Подивіться, як приготувати цей рецепт в домашніх умовах. Ви можете використовувати цей кокосовий горіх для приправлення салату і навіть для приготування рису, замінивши звичайне кулінарне масло або приготувати млинці.