Що таке ручна рефлексологія

Рефлексологія - це альтернативна терапія, яка дозволяє здійснювати терапевтичну дію на весь організм, діючи в одній області, наприклад, руки, ноги та вуха, які є областями, де представлені органи та різні області тіла..

Згідно рефлексології рук, руки представляють невеликі версії тіла і за наявності деяких порушень в організмі з’являється кілька реакцій у відповідних точках на руках.

Це лікування полягає в стимуляції точок на руках, що відповідають ураженому ділянці, введенням коротких тонких голок. Однак стимули можна виконувати і за допомогою інших інструментів. Також навчіться робити рефлексотерапію ніг.

Для чого це

Залежно від регіону руки, який стимулюється, можна досягти різного терапевтичного ефекту, який можна застосовувати в ситуаціях стресу, тривоги, мігрені, запорів, поганого порушення кровообігу або сну. В ідеалі цю техніку повинен виконувати спеціалізований фахівець, однак її може виконувати сама людина, дотримуючись процедур крок за кроком:

1. Акуратно, але міцно натисніть кінчиками кожного пальця на правій руці і обережно притисніть сторони кожного пальця і ​​повторіть на лівій;
2. Двома руками міцно втирайте обидві руки:
3. Акуратно витягніть кожен палець правої руки, послабляючи хватку, рухаючись від основи до кінчика, а потім переходячи до лівої руки;
4. Тримайте шкіру між великим і вказівним пальцями великим і вказівним пальцями іншої руки, обережно розсуньте її, поки пальці не покинуть шкіру і повторіть на іншій руці.
5. Впирайтеся вільною рукою на долоню іншої руки, обережно використовуйте великий палець і масажуйте тильну сторону руки, а потім повторіть на лівій руці;
6. Тримайте зап'ястя в лівій руці і обережно масажуйте зап’ястя лівим великим пальцем. Повторіть з іншою рукою.
7. Помасажуйте долоню лівим пальцем і повторіть в іншій руці;
8. Злегка натисніть на центр долоні протилежним великим пальцем і зробіть два повільних, глибоких вдиху. Повторіть з іншого боку.

Ця процедура дуже корисна, щоб допомогти людині розслабитися та полегшити деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з масажованим регіоном, проте існує кілька способів стимулювання цих регіонів, що можна зробити більш цілеспрямовано, зосередившись на стимуляція в конкретних точках, зображених на карті вище.

Деякі приклади, як зробити цю стимуляцію:

Полегшення головного болю

Щоб зняти головний біль, просто натисніть на 5 разів і відпустіть кожну кінчику пальця, повторюючи 3 рази на кожному пальці обох рук. Цю вправу слід робити регулярно вранці та вночі, щоб запобігти болю, а при кризах її можна повторити кілька разів.

Поліпшення травлення

Щоб поліпшити травлення, можна масажувати область руки безпосередньо нижче вказівного та середнього пальців, зображених на зображенні цифрою 17. Потім можна повторити з іншого боку.

Поліпшення дихання та кашлю

Щоб покращити дихання і допомогти зменшити кашель, масажуйте основу великого пальця обох рук, обертаючись протилежною рукою навколо великого пальця, близько 20 хвилин

Які переваги

Як і в інших комплементарних методах терапії, вважається, що рефлексологія має користь для неврологічної, кісткової та м’язової системи, рук і плечей, хребта, тазової області, серцево-судинної системи, лімфатичної системи, травної системи, сечовидільної системи, репродуктивної системи та ендокринної системи.

Хто не повинен вдаватися до цієї терапії

Рефлексологію не слід застосовувати людям з нестабільним артеріальним тиском, проблемами з печінкою, недавньою операцією, порізами або ранами на руках, переломами, діабетом, епілепсією, інфекціями, шкірними алергіями або людям, які приймають наркотики, алкоголь чи ліки.