Їжа для герпесу, які продукти їсти та як їх уникати

З метою лікування герпесу та запобігання рецидивуючих інфекцій, слід дотримуватися дієти, яка включає продукти, багаті лізином, незамінною амінокислотою, яка не синтезується організмом і яку потрібно приймати в їжу при годуванні препаратами. Деякі джерела лізину для м'яса, риби та молока.

Крім того, споживання продуктів, багатих аргініном, амінокислотою, яка, всупереч лізину, сприяє реплікації вірусу герпесу в організмі, може сповільнити його відновлення.. 

Важливо зазначити, що продукти, багаті лізином, також містять аргінін, оскільки обидві амінокислоти містяться в продуктах, багатих білками, однак вони повинні зберігатися у більшій частині лізину, ніж аргінін..

Які продукти їсти

Щоб уникнути повторних герпесних криз, в раціон слід включити такі продукти харчування:

1. Їжа з лізином

Вважається, що лізин може допомогти запобігти рецидивуючий герпес або вилікувати його швидше, через те, що вірус розмножується в організмі, допомагаючи імунній системі та підвищуючи його захисні сили. Лізин - це незамінна амінокислота, оскільки організм її не виробляє, через що його потрібно вживати через їжу.

Las fuentes de lysina son la leche, йогур, huevos, aguacate, frijoles, крім чорного, тушонки, булочки, м'ясо, печінка, риба та риба.

2. Їжа з вітаміном С

Також важливо включати в раціон продукти, багаті вітаміном С, оскільки він діє на імунну систему, захищаючи організм від інфекцій, крім того, що сприяє утворенню колагену та регенерації шкіри, сприяючи загоєнню пухирів, які під час герпетичної кризи. 

Деякі харчові джерела, багаті вітаміном С, - апельсин, ківі, різаки, лимон і ананас. Насолоджуйтесь іншими продуктами з вітаміном С. 

3. Їжа з цинком 

Цинк - мінерал, який має кілька функцій в організмі, крім зміцнення імунної системи, він також сприяє загоєнню герпесу. Деякі продукти, багаті цим мінералом, - устриці, м'ясо та соя. Детальніше про цинк та його функції в організмі.

4. Інші продукти, що підвищують імунну систему

Інші продукти, які допомагають підняти крила, - це багаті на омега-3 продукти, вітамін Е, пробіотики та селен. Деякі приклади цих продуктів - білизна, оливкова олія, олія, насіння соняшнику, кефір, квашена капуста, серед інших. 

Яких продуктів слід уникати

Щоб запобігти герпесу, зменшіть раціон продуктів, багатих аргініном, амінокислота стимулює розмноження вірусу та збільшує частоту криз. Деякі з цих продуктів - це, наприклад, алена, гранола, зародки пшениці та мигдаль. За деталями продуктів, багатих аргініном.

Ще одним важливим заходом є уникнення споживання кави, а також білого борошна та продуктів, багатих на цукор, таких як шоколад, білий хліб, полуниця, безалкогольні напої та пастелі, адже це прозапальні продукти, що сповільнюють одужання..

Так само важливо уникати сигарет, вживання алкогольних напоїв та випромінювати сонце без захисту, через те, що воно виключає захисні сили та збільшує ризик прояву вірусу..

Добавка лізину

Вважається, що добавки з цією амінокислотою можуть допомогти запобігти повторному герпесу або вилікувати його швидше. Взагалі кажучи, рекомендована профілактична дозування для осіб з рецидивуючим герпесом становить між 500-1500 мг / добу.

У випадках, коли вірус активний, якщо ви рекомендуєте приймати прийом до 3000 мг / добу лізину в цей період, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, які дози підходять відповідно до конкретного випадку. Детальніше про лізинові добавки.

Крім того, лікар також може рекомендувати вживання добавок на основі цинку, омега-3, вітаміну Е та С. Детальну інформацію про їжу дивіться у відео нижче:

Герпес - їжа, щоб швидше вилікувати герпес і запобігти повторним зараженням