8 вагомих причин поїсти пінью і мейорар ла салюд

Також відомий як ананас або ананас, це тропічний фрукт із сімейства бромелієвих та цитрусових, таких як апельсин та лимон, багатий вітаміном С та іншими антиоксидантами, а також необхідні поживні речовини для гарантії здоров’я..

Цей фрукт можна вживати свіжим, зневодненим, консервованим, додавати до різних препаратів, таких як яки, закуски, йогурти, тістечка та дульс. При споживанні в консервованому зневодненому вигляді цукор переважно вживати без додавання цукру.

Ваше наукове ім’я - Ананас Комос, і його короб може також використовуватися для приготування води піни, яку можна приймати в післяопераційній терапії будь-якої операції, щоб допомогти в процесі зменшення запалення.  

Пінья вигоди

Регулярне споживання води може запропонувати наступні переваги для здоров'я: 

1. Діє як протизапальний, за те, що він багатий бромелаїном, головним чином його каскаром;
2. Запобігає захворюванню серце і рак, оскільки він багатий вітаміном С;
3. Знизити ризики тромбозу, бромелаїном та антиоксидантами;
4. Знімають біль у суглобах, діяти як протизапальну;
5. Ayuda en la digestión тому що він багатий клітковиною і тому, що містить бромелаїн, який допомагає перетравлювати білки; 
6. Сприяє схудненню, за те, що він багатий водою і волокнами, що посилює почуття ситості;
7. Отримайте здоров'я волосся та волосся, за те, що він багатий вітаміном С і бета-каротином;
8. Розсуньте біль у м’язах після тренування, тому що він протизапальний і сприяє відновленню м’язів. 

Щоб отримати ці переваги, необхідно щодня вживати важке стадо (80 г) піньї.

Asimismo, la piña por bromelaina poser використовується для відміни м'яса. Бромелайн - це фермент, який в основному міститься у верхній частині цього фрукта і розщеплює м’ясні білки. 

Харчова інформація

У таблиці нижче міститься інформація про харчування на 100 г свіжого ананаса: 

Recetas con piña

Деякі правильні способи використання сина піньї:

1. Пиріг підходить пирігу

Інгредієнти пирога

• 1 huevo;
• 2 миски натурального йогурту;
• 1 легка миска-реквізон;
• 1 чаша та авіаційне рятувальне середовище;
• 1 дитяча миска у декредованому восьминога;
• 1/2 на щіпку восьминога, бажано без цукру;
• 1 дріжджовий кухарадіт у восьминога;
• Суть vainilla al gusto.

Спосіб приготування

Бити хуево тенедором або камінчиком, який має кремову текстуру. Додайте в суміш інші інгредієнти та палички, що робить однорідну суміш. Помістіть суміш у ємність, безпечну для мікрохвильовки, та бажану форму.

Використовуйте мікрохвильову піч протягом 2 хвилин і 30 секунд, поки маса не зійде з країв.  

Інгредієнти для топінгу:

• 4 миски з лечею, декретовані у восьминога; 
• 100 мл декрету лече;
• 1/2 на щіпку восьминога (те саме, що використовується для пирога);
• 1 миска з желатином без цукрової пінки;
• Піня нарізати кубиками кубиками. 

Для покриття змішайте всі інгредієнти до утворення крему. Покладіть крему на торт і додайте нарізану шпильку для покриття. 

2. Легкий мус пінья

Інгредієнти

• 1/2 подрібненої піни;
• 100 мл води для приготування піни;
• 2 миски кулінарного підсолоджувача;
• 500 мл лече-декремади;
• 135 мл великогомілкової води;
• 1 ананасовий желатиновий пакет без цукру; 
• 1 кухарадіта ванілінової есенції.

Спосіб приготування

Кип'ятити подрібнену воду у воді з кулінарним підсолоджувачем протягом 6 хвилин. Розчинити желатин у гомілковій воді та лікері разом з молоком та ефіром ванілі. Додайте піньяту в желатинову суміш і лікер, намагаючись зробити це вручну, щоб досягти суміші, не збиваючи все. Помістіть у ємність з мусом і охолодіть, поки не затвердіє.